sprečite posledice

Pobedite bes za vaše dobro: Niste ni svesni koliko ljutnja loše utiče na vaše zdravlje!

Oni koji su često ljuti ili teško kontrolišu bes, ne samo da su neprijatni po okolinu, već uništavaju i svoje telo

Nutricija 12.09.2018. - 11:10h Autor: Stil/24.Hr
Foto: Profimedia

Osećaj ljutnje i besa normalan je i potreban, ali osećaj snažnog besa i velike ljutnje slama srce i krvne sudove, slabi imunitet, a povezan je i sa depresijom i upalnim procesima.

 

U fizičkom smislu,  bes koji ne možete da savladate najviše utiče na kardiovaskularni sastav.

 

Osim što duplo povećava šanse za srčani udar, bes i ljutnja kod kojih se ulaže veliki napor da se kontroliše usko je povezan sa bolestima srca te udvostručuje rizik od bolesti krvnih sudova.

 

S druge strane, konstruktivni bes, onaj u kojem razgovarate sa nekim ko vas je naljutio te na staložen i racionalan način rešavate problem, nema nikakvu povezanost sa srčanim oboljenjima nego je normalna i zdrava emocija.

 

Kod ljudi koji imaju aneurizmu (proširenje arterije), nakon izliva besa šest puta je veća šansa da ona pukne.

 

Dečji psiholog savetuje: Ovako ćete suzbiti bes kod deteta jednom rečenicom!

foto: Profimedia

Ljutnja slabi i imunitet, pa će nervozne i ljute osobe  češće biti bolesni, što može i dodatno da naljuti. Ali, ne pati samo fizičko zdravlje nego i ono mentalno.

 

Snažna ljutnja može da pojača simptome opšteg anksioznog poremećaja. I depresija i ljutnja su međusobno povezane, najčešće kod muškaraca.

 

Kako biste olakšali simptome, lekari savetuju aktivnosti koje će “istrošiti” ljutnju poput biciklizma ili trčanja.

 

Ljutnja i bes

 

  • Mozak radi asimetrično, a kod ljutnje se aktivira leva strana mozga.
  • Dva sata nakon izlIva ljutnje dvostruko je veća šansa za srčani udar
  • Tri puta veći rizik od moždanog udara zbog krvnog ugruška
  • Šest sati nakon ljutnje ćelije imunoglobulina su snižene
  • 1/4 ljudi nekad se zabrine koliko se ljuto oseća i koliko se često tako oseća

20 % ljudi u celom svetu oseća ljutnju u svakodnevnom životu i na ‘obične’ dane

  • 2/3 tinejdžera osetilo je napad besa zbog čega su nešto uništili ili se fizički obračunali
  • 1/5 veza propadne zbog toga kako se ljudi ponašaju i kako reaguju u ljutnji
  • 80 % vozača barem je jednom u poslednjih godinu dana osetilo i izrazilo bes i ljutnju u saobraćaju.

 

Satnica ženskog raspoloženja: U 9 sati ujutru pozitivne emocije postaju dominantne! U 14:55 smo najmanje produktivne!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...