Jedite ih što više

Namirnice od kojih ćete živeti duže: Imaju neverovatan efekat na ceo organizam!

Tim britanskih naučnika došao je do zaključka da sledećih 5 namirnica može usporiti upalne procese, a dobra vest je da neke od njih verovatno već redovno konzumirate

Nutricija 23.04.2018. - 22:16h Autor: finirecepti.net.hr
Foto: Profimedia

Konzumacija prevelike količine šećera, zasićenih masti, alkohola i prerađenog mesa može dovesti do hroničnih upala, koje potom povećavaju rizik od raznih oboljenja poput dijabetesa, raka, Alchajmerove i Parkinsonove bolesi.

 

Iako još uvek nije potpuno jasno kakvu ulogu hrana igra u upalnim procesima, tim britanskih naučnika došao je do zaključka da sledećih 5 namirnica može usporiti upalne procese, a dobra vest je da neke od njih verovatno već redovno konzumirate.

 

Luk

 

Ljudi oko vas možda neće biti najsćetniji dok jedete luk, ali zbog njegovih vrlo snažnih protivupalnih sastojaka nekoliko neprijatnih pogleda potpuno će se isplatiti.

 

Leči sve, od glave do pete: Bokvica je najbolji narodni lek koji je svima dostupan! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Kurkuma

 

Bori se protiv raka, sprečava kvarenje hrane, a uz to je i odličnog ukusa. Kurkuma bi lako mogla da bude prirodan lek za sve. Na dugom spisku korisnih svojstava ovog indijskog začina nalaze se i snažna protivupalna svojstva.

 

Cimet može baš sve: Posvetljuje kosu, tera insekte, leči depresiju, ali samo ako se ovako koristi!

foto: Shutterstock

Crno grožđe

 

Resveratrol, snažan antioksidans koji možemo pronaći u grožđu, može imati brojne pogodnosti za vaše zdravlje. Nažalost, naučnici ne preporučuju konzumaciju prevelikih količina crnog grožđa, no slobodno ga možete povremeno grickati tokom dana.

 

Stavite pod jezik ova dva sastojka, probudićete se preporođeni: Rešite se depresije, krvnog pritiska i apetita! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Zeleni čaj

 

Zeleni čaj snažno je oružje u borbi protiv raznih oboljenja. Baš poput luka, i on je bogat snažnim protivupalnim svojstvima i raznim antioksidansima koji pomažu u borbi protiv raka i srčanih oboljenja, pojačavaju izdržljivost, a povezuju se i s gubitkom neželjenih kilograma.

 

Jelovnik sreće i zadovoljstva: Ove namirnice podstiču bolje raspoloženje!

foto: Shutterstock

Acai bobice

 

Acai bobice bogate su vanilinskom kiselinom koja smanjuje izlučivanje citokina (medijatora raznih upalnih procesa). Iako vam acai bobice ne mogu pomoći u gubitku neželjenih kilograma (kao što se u poslednje vreme često spominje), zbog njihovih zdravstvenih koristi svakako ih pokušajte uključiti u svoju prehranu.

 

Namirnice krcate probioticima, za savršen rad creva: Uz njih vam tablete ne trebaju!

foto: Profimedia

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...