Deluju

Razbudite probavu: Trikovi koji rade u roku od 15 minuta!

U vreme kada nam ishrana obiluje slatkom, slanom i masnom hranom znamo da zaboravimo na saveznike naše probave

Nutricija 11.01.2018. - 12:46h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Dok su kolači, meso i salate stvoreni za nepce, u njima baš ne uživa naš probavni sistem.

 

1. Mlaka voda i limun
U čašu mlake vode iscedite ceo limun i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno i tako sprečiti probave tegobe.

2. Maslinovo ulje i limun
Progutajte kašiku maslinovog ulja, po želji razblaženog s prirodnim sokom limuna. Ovaj j domaći lek za pokretanje probave najbolje je konzumirati ujutru ili nekoliko sati nakon obroka.

 

Mršavljenje, bolja probava, sjajna koža: Zašto je dobro piti vodu na prazan stomak!

foto: Shutterstock

3. Soda bikarbona i mlaka voda
U čašu mlake vode promešajte pola kašičice sode bikarbone. Ova namirnica je već generacijama poznata kao saveznik loše probave, ali bitno je napomenuti kako se treba koristiti samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminija koju možete kupiti u apoteci ili u prodavnicama zdrave hrane.

 

Napomena: Ovaj recept nije preporučjiv onima koji boluju od čira na želucu.

Ovi saveti dobrodošli su kada je probava toliko usporena da joj je što pre potrebna "spoljna" pomoć. Ali kako se ne bi upalila crvena lampica za uzbunu ne zaboravite u svakodnevni jelovnik da uvrstite:

- Vodu
- Probiotike
- Voće i povrće bogato vlaknima (grašak, šargarepa, brokoli, pomorandža)
- Žitarice od celog zrna (ječam, smeđi pirinač, zob..)

I nikako ne zaboravite na kretanje, makar to bila desetominutna šetnja po kraju.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...
*/ ?>