Čudesna mešavina

Bundeva bolja od aspirina: Glavobolja i neraspoloženje odlaze kao rukom odneti!

Ova namirnica bogata je mineralima i vitaminima, zbog čega ima pozitivne efektne na organizam

Nutricija 08.11.2017. - 10:18h Autor: lovesensa.rs
Foto: Profimedia

Isitnite u pire krišku pečene bundeve, umutite je s pola banane i dodajte vanile i malo meda, pa pospite sa dosta pečenih, neslanih bundevinih semenki! Vaša glavobolja i neraspoloženje nestaće kao rukom odneti a neće biti ni viška kalorija za brigu, piše Lovesensa.rs.

 

U 100 grama duleka, nalazi se samo 30 kalorija. Možda je to razlog što je ovo jedna od prodavanijih jesenjih namirnica. Ova namirnica bogata je mineralima i vitaminima, zbog čega ima pozitivne efektne na organizam.

 

Seme koje žene i deca svaki dan treba da jedu: Bundeva golica leči celo telo!

foto: Shutterstock

Kada bundeva sazri, semenke se odvajaju od vezivnog tkiva, peru i suše, a u oljuštenom semenu nalazi se oko 40% ulja, 30% belančevina, i šećera.

Semenke bundeve su veoma zdrave, i spadaju u grupu omiljenih grickalica. Meso bundeve ili pulpa najčešće se koristi za konzumaciju, a može se jesti pečeno u rerni ili kuvano.

 

Razlika između duleka i muskatne tikve je to što dulek sadrži beta karotin, ili provitamin A, vitamine C i B grupe, ali i više od 60% nezasićenih masnih kislelina i bogata je biljnim proteinima. Mada su sličnog oblika, prodavci će vas rado informisati o razlici između duleka i muskatne tikve.

 

Bundeva, najbolje zimsko povrće za celu porodicu: 10 sjajnih efekata na celo telo!

 

Manje je poznato da plod duleka sadrži amino kiselinu, koja podstiče izlučivanje hormona koji stvara vedro raspoloženje i osećaj sreće. Zato je mnogo bolje da, ukoliko ste neraspoloženi ili imate glavobolje, umesto tableta pojedete krišku pečene ili kuvane bundeve.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...