Ono što nijedna žena ne voli da vidi na sebi, naročito tokom letnjih dana, stvorenih za kratke suknje, šortseve i kupaće kostime, jeste celulit.
Tu groznu pomorandžinu koru najbolje odstranjuje zdrava ishrana, fizička aktivnost i dobar unos vode u organizam, ali od velike pomoći jeste i ručna masaža.
Sama anticelulit masaža ne sme da bude blaga, jer neće dati rezultate, ali ne sme ni da bude prejaka, jer će praviti podlive i modrice.
Kako da napravite pilinge protiv celulita, saznajte OVDE.
Kako vam se to ne bi dogodilo, pre svega nabavite kvalitetno ulje za masažu, najbolje na bazi badema ili bršljena.
Sipajte ulje u šake, rasporedite po celim nogama i zadnjici, pa krenite na posao. Nije preporučljiva upotreba kreme, jer upija brzo, što pokrete čini agresivniji, a kožu osetljivijom.
Prvo treba da nanesete ulje od stopala da kolena i izmasirate svaki deo bar jedan minut. To će pojačati cirkulaciju kroz kapilare i vene, pa će ostatak masaže biti znatno efektniji.
Anticelulit masažu treba da radite iz tri dela:
Masaža štipanjem
Prstima štipajte manja područja zahvaćena celulitom, ali i veća poput bokova, bedara i stomaka, kako bi krv mogla da dođe do površinskog sloja. Na taj način otklanjaju se nagomilani toksini iz organizma.
Tehniku masaže štipanjem pogledajte u videu.
Masaža ceđenjem
Opustite mišiće, pa uhvatite delove kože obema rukama kao da cedite tkaninu. Ceđenjem masirajte bedra i zahvaćena područja na bokovima.
Masiranje šakama
Šakama gnječite naslage celulita. Jačim stiskanjem razbićete masnoće, pa će se i metabolizam kasnije bolje boriti protiv njih.
Kako se možete osloboditi viška kilograma i celulita uz pomoć limun dijete, pročitajte OVDE.
U videu pogledajte kako to sve izgleda!
