Žena koja je dnevno znala da popije i do 5 litara soka i ima 7 obilnih obroka je uspela da smrša preko 50 kilograma i napravi neverovantu transformaciju.
Grejs Volski koja ima 33 godine se ceo život borila sa viškom kilograma i nezdravim navikama. Uvek je bila gojazno dete, ali je u jednom trenutku prešla i tu granicu.
NE PROPUSTITE
"Kada sam shvatila da ima kilograma, bila sam šokirana. Jednostavno nisam bila svesna svojih dimenzija do tad. Tog dana sam rešila da ću potpuno transformisati svoje telo."
"Sve sam ignorisala - moje misli, osećanja, pokretljivost. Nisam se dobro osećala, bila sam skroz posramljena kako izgledam", prisetila se.
Odlazak na kraći put sa porodicom uticao je na njenu odluku: "Zbog gojaznosti nisam mogla da se dobro krećem, bila sam u redu zajedno sa ljudima koji imaju velike zdravstvene probleme, hendikepirani su od rođenja, a ja sam sama sebi ovo uradila. Znala sam da mora nešto da se promeni", bila je jasna. Iako je pokušala mnoge dijete i metode da bi se rešila kilograma, smatrala je da problemu preterane gojaznosti mora da pristupi drugačije: "Na programu sam koji podrazumeva da ne moram da idem u teretanu. Šetnja je moja aktivnost. Takođe, čvrsta sam bila u odluci da jedem samo kad sam gladna. Počela sam da učim da volim sebe, što j etakođe bitna stvar", rekla je.
DIJETA MARGARET TAČER: Za 4 nedelje izgubi se 10 kilograma! Evo u čemu je caka!
"Ranije bih preskakala doručak, a za ručak sam znala sama da pojedem i celu picu i to onu najveću. Jedan moj obrok je izgleda kao da je spemljen za 4 osobe".
Verovali ili ne, iz ishrane je izbacila šećer i rezultati su vrlo brzo postali vidljivi. "Moje telo je odmah odreagovalo, a samo sam izbacila šećer iz ishrane. Biću potpuno iskrena, bilo je teško, ali sam čvrsto rešila da uspem. Sve je u našoj glavi, ako dovoljno želimo nešto, onda to možemo i da ostvarimo."
"Vrlo je važno slušati svoj organiza, on će nam sve reći. Nikakve rigorozne dijete nisu potrebne. Ako pažljivo osluškujemo, znaćemo kad nam je dosta", kaže ona i dodaje da je, takođe, vrlo bitno biti fizički aktivan, ali i pronaći aktivnost koja vam najviše prija.
"Ako ne uživamo, to znači da nije dobro za nas", zaključuje ona.
