Dobro je poznato da večera treba da bude lagana i da sadrži manje kalorija ukoliko želite da izgubite kilograme viška. Pronašli smo recept koji će vas zasititi, a koji je ujedno i niskokaloričan.
Do sad ste već sigurno čuli koliko su čija semenke dobre za organizam, kako za zdravlje, tako i za održavanje linije. Ove semenke su prepune proteina pa će nahraniti mišiće i zasititi vas. Cimet koji je, takođe, deo ove večere će započeti razgradnju masnih naslaga, dok će med i banane dati dobar ukus.
Ukoliko na ovaj način završite dan, možete da očekujete gubitak kilograma vrlo brzo.
Sastojci:
- 2 kašike čia semenki
- 125 ml mleka
- 125 ml vode
- 1 kašičica meda
- 1 kašičica cimeta
- 1 banana
Priprema:
Banane zgnječite viljuškom, pa dodajte i ostale sastojke. Sve dobro pomešajte i ostavite sat vremena u frižideru kako bi čija semenke nabubrile.
Prijatno!
