Hrana kao lek

Smanjite nivo krvnog pritiska za tili čas: Ovaj napitak upešno rešava problem, tvrde lekari!

Unošenjem određenih promena u ishranu moguće je smanjiti nivo krvnog pritiska

Nutricija 07.09.2019. - 21:10h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shuterstock

Veliki bro ljudi trenutno živi sa povišenim krvnim pritskom, stanje koje je poznato i kao hipertenzija. Ako se ne leči, dovodi so povećanja rizika od ozbiljnih problema, poput srčanih i moždanih udara.

 

Da biste smanjili njegovog nivoa, važno je voditi zdrav život.

 

Rezultati jednog istraživanja su pokazala da konzumiranje nezaslađenog soka od paradajza može značajno da smanji simptome. U studiji je učestvovalo 184 osoba muškog i 297 osoba ženskog pola, u trajanju od jedne godine.

 

Na kraju istraživanja, krvni pritisak kod 94 učesnika sa netretiranom prehipertenzijom ili hipertenzijom značajno je opao. Krvni pritisak je spušten sa prosečnih 141,2 na 137,0 mmHg.

 

Bipolarni poremećaj: Psihijatar otkriva kako da prepoznate manično depresivne ljude!

Ovi efekti su bili slični kod muškaraca i kod žena i različitih starosnih grupa.

 

Autori su rekli: „Sprovedena studija je prva koja je istraživala uticaje unosa paradajza ili proizvoda od paradajz na rizičnu grupu ljudi, ali smo sigurni da je upravo paradajz namirnica koja umanjuje ovaj problem“

 

Na koje još načine možete da smanjite krvni pritisak?

 

Smanjivanje alkohola može da umanji rizik obolijevanja. Smanjivanje količine konzumiranja kofeina i spavanje najmanje 6 sati, takođe su načini da se izbegne rizik.

 

Koji su uzroci visokog krvnog pritiska?

 

Nije jasno šta uzrokuje visoki krvni pritisak, ali je istraženo koje stvari mogu da povećaju rizik.

 

Svih 12 horoskopskih znakova imaju svog čuvara: Otkrijte koji je vaš!

U rizičnioj grupi ste ako:

 

1. stariji ste od 65 godina

2. Imate prekomernu težinu

3. Imajte u porodici nekog ko pati od ovog problema

4. Unosite previše soli

5. Ne konzumirajte dovoljno voća i povrća

6. Pijte previše alkohola ili kafe

7. Pušite

8. Ne spavate dovoljno

 

Kad pojedete ove 4 namirnice, telo počne da proizvodi užasan miris!

 

(stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...