Uz depresiju idu i promene u ishrani. Neki ljudi tada znaju da jedu znatno manje i da drastično smršaju, a drugi pak jedu mnogo više nego inače i ugoje se.
Obratite pažnju na te znakove i ako uočite da imate oscilacije u ishrani, obratite se lekaru.
Spavate više ili manje nego inače
Ako uočite da vas emocije iscrpljuju do te mere da ste stalno umorni i pospani te spavate više nego inače, to bi mogao da bude znak depresije.
Neki pak ljudi kad su depresivni uopšte ne mogu da spavaju od nemira i teskobe. I jedan i drugi znak neka vam bude smernica da potražite pomoć.
Na ivici ste psihičkog sloma: Ove znakove treba shvatiti ozbiljno!
Nerviraju vas sitnice
Da li se nervirate za svaku sitnicu? Da li ste osetljivi na svaku reč i gest? Primećujete li da se često svađate sa svojom okolinom jer vam sve smeta? I to mogu biti znakovi da ste upali u depresiju.
Ne možete da se koncentrišete
Depresija onemogućuje čoveka da se koncentriše na bilo šta. Ako primetite da imate problem s koncentracijom na poslu ili kod kuće te ako se to često događa, posetite lekara i opišite mu sve svoje probleme.
Više vas ništa ne raduje
Depresija uništava životnu radost. Razmislite o stvarima koje su vas inače radovale. Da li vas i dalje čine srećnim? Da li dok ih ponovo radite možete da osetite radost u sebi? Ako to nije više slučaj, možda ste zaista depresivni.
Osećaj bezvrednosti
Uz depresiju ide i osećaj bezvrednosti. Čovek oseća da mu život ne izgleda onako kako bi trebalo, najčešće sebe krivi za to, a ne može sam sebi da pomogne. Ako se ikada nađete u takvoj situaciji, obavezno se obratite lekaru.
