S prelaskom iz maja u jun treba promeniti i način na koji negujemo svoju kožu. Na teške kreme treba zaboraviti, a fokus staviti na svež, ujednačen i negovan ten, koji će izgledati dobro i bez mnogo šminke. Zato se već sada nameće dobro poznato pitanje: kako pripremiti kožu za leto? Zapamtite, letnja rutina ne traži više proizvoda, nego pametniju negu.
Donosimo vam nekoliko saveta koji će vam pomoći da koža i u toplim danima koji su pred nama bude blistava i zdrava.
Neka piling bude blag
Prvi korak na putu do blistave kože počinje uklanjanjem mrtvog sloja kože. Piling jednom do dva puta sedmično sasvim je dovoljno da održite ten glatkim i ujednačenim, bez iritacije ili narušavanja prirodne barijere kože. Imajte na umu da su blage formule uvek bolji izbor od agresivnih tretmana i da je većina pilinga za telo pregruba za korišćenje na licu.
Birajte lagane kreme i losione
Leto nije vreme za teške teksture koje guše kožu. Umesto toga, fokus se prebacuje na lagane proizvode koji hidriraju, ali dozvoljavaju koži da diše. Serumi, gel-kreme na bazi hijalurona i osvežavajuće maglice idealni su za dnevnu rutinu jer vraćaju vlagu koju koža gubi pod uticajem sunca i visokih temperatura. Koža koja je dovoljno hidrirana uvek izgleda zdravije i prirodno sjajnije.
Krema sa zaštitnim faktorom je obavezna
Zaštita od sunca je temelj zdrave kože, pa ovaj korak nipošto ne preskačite, čak i kad je oblačno. Lagane, nekomedogene formule danas omogućavaju da SPF nosi bez osećaja težine ili masnog sjaja, što znači da nema izgovora da ga ne koristite svakodnevno. Koristite kreme s visokim SPF-om, najmanje 30, a idealno 50 SPF.
Dobra vest je da mnoge dnevne kreme ili puderi već sadrže zaštitni faktor.
Antioksidansi su moćna zaštita
Vitamin C, niacinamid i slični sastojci deluju kao zaštitni sloj protiv spoljašnjih uticaja, pomažu u borbi protiv neujednačenog tena i daju koži zdrav sjaj. Nisu teški, ne opterećuju kožu, a dugoročno daju vidljive rezultate.
Voda čini čuda za telo
Našim organima treba hidratacija da bi funkcionisali, a koža je najveći organ našeg tela. Što više vode pijete, lakše ćete sprečiti da se koža osuši.
Jedite sveže voće i povrće
Sjajan način da unesete više vode dnevno je grickanje svežeg voća i povrća. Ono može da bude ukusan međuobrok i prepuno je vode koja je potrebna organizmu - plus što sadrži vitamine i hranjive materije. Odlična hrana za zdravu kožu su zelena salata, brokoli, grejpfrut, šargarepa, jabuke i lubenica, bobičasto voće... Istraživanja su pokazala da su citrusi naročito korisni za zdravlje kože.
I fizička aktivnost utiče na negu kože
Odlazak u teretanu ili vežbanje kod kuće možda je poslednja stvar koju želite nakon napornog dana. Ali upamtite: vežbanje povećava protok krvi, što pomaže u održavanju zdravih ćelija kože. A kad su one zdrave - koža je srećna! Ne morate da idete u teretanu. Odradite 30 minuta bilo koje fizičke aktivnosti među kojima je i ona najlakša - šetnja.
