Proveren recept

4 namirnice koje otklanjaju sede: Jedite ih svaki dan!

Iako se sede vlasi mogu zakamuflirati farbanjem, mnoge će razveseliti činjenica da ih je moguće sprečiti i pravilnom ishranom
Nega 31.03.2015. - 10:59h Autor: vecernji.hr
Foto: Shutterstock

Žene troše pravo malo bogatstvo na razne preparate za negu kose. Iako je sede vlasi jednostavno zakamuflirati bojom za kosu, mnoge će razveseliti činjenica da sede vlasi možemo sprečiti nekom od namirnica.

 

Barem tako tvrdi britanski stručnjak Jan Vadštajn koji stoji iza kampanje National Hair Aware, prenosi Daily Mail.

 

Lomljenje vlasi, opadanje i prerana pojava sedih: 7 načina kako kosa otkriva vaše zdravlje!

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

"Kosa zahteva redovnu opskrbu proteinima, glukozom, vitaminima i mineralima za zdravlje i rast. Ako u organizmu toga nedostaje, na kosi će se prvo videti promene", pojašnjava Vadštajn.

 

Vratite sedim vlasima prirodnu boju: Domaći eliksir za jaku i zdravu kosu!

 

Kako biste to sprečili, unosite svakodnevno ove 4 namirnice:

 

1. Orasi

 

Orasi su bogati biotinom, vitaminom E i naravno, hidratizirajućim omega uljima. U tragovima sadrže bakar koji igra važnu ulogu u proizvodnji melanina, pigmenta koji daje boju kosi.

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

2. Sočivo

 

Nedostatak gvožđa čest je uzrok pojačanog gubitka kose i njenog slabljenja. Jedite crveno meso i sočivo kako biste nadoknadili gvožđe u organizmu.

 

Sa 82 godine nije imala sede: Recept za sok čuvene doktorke Vigmor! (FOTO)

 

3. Jaja

 

Jaja smatrajte jestivom maskom za kosu. Jaja sadrže proteine, vitamine B i D, ali i biotin koji podstiče proizvodnju keratina zaslužnog za elastičnost i volumen kose.

 

4. Crvena paprika, pomorandže, jagode...

 

Crvena paprika, pomorandža i jagode sadrže vitamin C koji pomaže u sprečavanju "štete" koja nastaje delovanjem slobodnih radikala i podstiče proizvodnju kolagena. Nedostatak vitamina C može se pokazati kroz ispucale vrhove kose.

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...