FENOMENALNI REZULTATI

Gimnastika za lice: Ovim vežbama ublažićete bore i vratiti koži elastičnost!

Uz ove vežbe, rezultati su zagarantovani 

Nega 12.12.2020. - 20:42h Autor: Stil/azra.ba
Foto: Shutterstock

Starenje je nezaustavljiv proces, ali svakako možemo da ublažimo posledice koje ono nosi pravilnom ishranom, ali da li ste znali da postoji i "gimnastika za lice" koja je vrlo efikasna u ovom slučaju. Reč je zapravo o vežbama koje su nastale u Japanu i koje dokazano vraćaju koži elstičnost i poboljšavaju tonus mišića.

 

Nema potrebe da odlazite kod plastičnog hirurga ili radite razne tretmane, dovoljno će biti da svako veče izdvojite nekoliko minuta i odradite ove vežbe. Njih preporučuju čak i dermatolozi.

 

One će podstaći protok krvi, započeti proces zatezanja mišića. Kada su mišići zategnuti, lice izgleda mlađe, lepše i blistavije. Ovako se izvode vežbe: 

Vežbe protiv bora na čelu

 

  • Brojeći do šest, podižite obrve koliko možete i zadržite ih u najvišoj tački opet brojeći do šest. Zatim ih polako spuštajte. Ponovite vežbu četiri do pet puta.

 

  • Kažiprste stavite na vrh obraza. Brojeći do šest, zatvarajte oči što jače pa ih otvarajte brojeći do šest. Ponovite 15 puta.

 

  • Sedite, opustite ramena i vrat. Naslonite čelo na ruku, glavu gurajte napred, a rukom pružajte otpor. Dok gurate glavu, udišite, dok opuštate pritisak izdišite. Ponovite vežbu 20 puta.

 

  • Pogled usmerite prema podu. Jagodicom kažiprsta pritisnite koren nosa, brojeći do šest, podignite mišiće čela i zadržite položaj, brojeći do šest, a zatim polako otpustite. Ponovite vežbu 10-15 puta.

 

Tajne jedne od najlepših žena sveta: Kako se neguje Zoi Kravic?

foto: Shutterstock

Vežbe za ublažabanje bora oko usana 

 

  • Skupite usne u ovalan oblik, napućite ih pa opustite. Izvodite vežbu pomičući usne naizmenično sporo i brzo minut do dva. Odmorite se pa sve ponovite četiri-pet puta.

 

  • Zatvorene usne zategnite preko zuba. S tri prsta pritisnite područje iznad gornje usne i nasmešite se što više možete, a pogled usmerite prema čelu. U tom položaju brojte do šest, pa se opustite opet brojeći do šest. Ponovite vežbu 20-30 puta.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...