Iz prve ruke znamo da kupka savršeno relaksira telo nakon napornog dana, pomaže u opuštanju, pa čak i poboljšava stanje kože.
Ipak, da li znate kako da sebi pripremite savršenu kupku? Nije sve tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled: lekari savetuju da sledite jednostavne preporuke kako biste maksimalno iskoristili njenu moć.
Nadgledajte temperaturu vode
Stručnjaci savetuju kupovinu posebnog termometra za vodu za nadgledanje njene temperature. Prosek bi trebalo da bude 34-38 stepeni - ova kupka je savršena za odmor, poboljšanje kvaliteta sna i opuštanje mišića nakon vežbanja. U kadi treba da ležite ne duže od 20 minuta - nakon ovog vremena to ne samo da neće doneti nikakvu korist, već se čak može i pokazati štetnim. Duga kupka nije dobra za kožu jer gubi puno vlage, a ni za srce koje teško može dugo boraviti u toploj vodi.
5 saveta za opuštanje i poboljšanje stanja kože
