Pustite stopala da dišu
Kada je moguće, nosite sandale kako bi znoj mogao isparavati sa vaših stopala kaže Dejvid M. Pariser, bivši predsednik Američke akademije za dermatologiju. Patike, pa čak i baletanke, ne dozvoljavaju vazduhu da dođe do stopala. Ako nosite zatvorenu obuću, nabavite čarape koje izvlače vlagu. One su napravljenje od mešavine sintetičkih vlakana (poput spandeksa, najlona i poliestera), a koje kapilarnim putem tečnost prebacuju na spoljnu stranu čarapa. Izbegavajte pamučne čarape koje upijaju vlagu, zbog čega će stopala stalno biti na vlažnom. Isto tako, nosite nekoliko pari čarapa i menjajte ih tokom dana. Perite noge alkoholnim sirćem
Dobri borci protiv bakterija su sapun, voda i dobro osušene noge. Nakon pranja nogu, na stopala možete naneti malo gela ili sprej za dezinfekciju ruku. Ili probajte sledeće: Pomešajte šoljicu alkoholnog sirća sa četiri litre tople vode i držite stopala 15 do 30 minuta jednom ili dvaput dnevno.
Eliminišite vlagu
Pre nanošenja čarape ili cipele na stopalo stavite tanak sloj baby pudera ili obične sode bikarbone kako bi apsorbirali vlagu, kaže dr. Pariser. Možete naneti i antiperspirant na tabane, između prstiju, prije spavanja i ponov nakon jutarnjeg turširanja. Osušite cipele
Dajte cipelama šansu da se osuše nekoliko dana između nošenja. Možete korisititi i puder za cipele ili mirisne uloške (promenite ih nakon što izgube miris). Ako vaše cipele jako smrde, ostavljajte ih da se suše na svežem vazduhu. Potražite pomoć lekara
Ako ništa drugo ne pomogne, možete dermatologa zamoliti za snažniji antiperspirant za svoja stopala. Lekar vam može reći i imate li stanje poznato kao hiperhidroza, odnosno preterano znojenje. Ako se vaša stopala, (i pazuh ili čelo) uvek pretjerano znoje, vaš lekar vam može prepisati lekove ili čak preporučiti tretman botoksa koji znojenje svodi na minimum.
