Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na našoj planeti. Limun štiti od tolikog broja bolesti, da ga sa pravom možemo nazvati superhranom. Limun je pun nutrijenata - sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalij, kalcijum, magnezijum, fosfor, mangan.
Povoljno deluje na rad jetre, creva, želudca, imunog, nervnog i kardiovaskularnog sistema. Ako redovno konzumirate limun, možete sprečiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe, prehlade, artritisa, visokog krvnog, pritiska, bakterijskih infekcija, bubrežnih i žučnih kamenaca...
Postoji mnogo načina da ovu namirnicu uvrstite u vaš svakodnevni meni. Ipak, najjednostavniji način je da svaki dan popijete 1-2 čaše mlake vode sa limunom.
Čaša vode sa limunom odmah nakon buđenja ima iznenađujuće dobar učinak na zdravlje.
19 razloga zbog kojih treba svakodnevno da popijete čašu vode sa limunom
Limun čisti jetru i stimuliše njen rad.
Prirodni je antiseptik i antioksidans.
Sprečava gripu, prehladu i mnoge vrste infekcija.
Pomaže kod kolika i želučanih tegoba.
Limun je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose.
Voda sa limunom pomaže probavi, jer je njezin sastav sličan želučanoj kiselini.Limun podstiče stvaranje enzima u jetri.
Voda sa limunom normalizuje rad creva i olakšava njihovo pražnjenje.
Limun sprečava gingivitis i stomatitis.
Pomaže u snižavanju krvnog pritiska i povećava nivo dobrog (HDL) kolesterola.
Limun alkalizuje organizam.
Voda sa limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.
Limun pomaže da eliminišete višak sekreta iz organizma.
Sprečava grčeve i bolove u mišićima.
Limun reguliše rad metabolizma.
Štiti od stresa i depresije.
Smanjuje rizik od moždanog udara.
Sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenaca.
Limun štiti od osteoporoze.
Voda sa limunom pomaže pri mršavljenju.
Osim toga, limun je odlična namirnica za čišćenje kuće.
Priprema napitka sa limunom
U čašu mlake vode iscedite pola limuna i popijte odmah ujutro, na prazan želudac.Tokom dana možete popiti još 2-3 čaše vode sa limunom. Ako ne podnosite kiseli ukus, zasladite napitak javorovim ili agava sirupom.
Najbolje je koristiti limun iz biološkog ili domaćeg uzgoja.
