Mobilni telefon koji sija u spavaćoj sobi tokom noći ne samo da uništava kvalitet vašeg sna, već može i da utiče na povećanje telesne težine - upozoravaju naučnici!

Stručnjaci su objasnili da je našem telu potreban mrak kako bi proizveli dobre nivoe hormona koji regulišu pretvaranje hrane i pića u energiju. Čak i svetlo od uličnih lampi može oslabiti oslobađanje melatonina i sprečiti efektno sagorevanje kalorija iz hrane - piše Dejli mejl.

8 odličnih razloga da se naspavate već danas, pročitajte OVDE.

Ali, naučnici su došli do zaključka da plavo svetlo koje emituje većina tehnoloških napravadok se pune, poput telefona, tableta i laptopova, najgore utiču na kvalitet sna, ali i na čitav metabolizam.

"Iako to nije svetlo koje obasjava čitavu sobu, ipak ometa telo u pravilnom radu" - objašnjavaju stručnjaci.

Tim Univerztiteta Granada otkrio je i da su injekcije melatonina pomogle u redukovanju gojaznosti i dijabetesa kod miševa, tako što su regulisale čitave sisteme u organizmu.

OVDE pročitajte dijetu sa đumbirom i cimetom, koja skida 3 kilograma za nedelju dana!

Svetlo koje emituju tehnološke naprave uništava kvalitet sna koji je neophodan za pravilno funkcionisanje, ali i podstiče gojenje, jer se melatonin ne luči u dovoljnim količinama