Zdravlje na usta ulazi

3 supermoćne namirnice: Priroda nam je dala savršenu kombinaciju vitamina i minerala u njima

Oni koji konzumiraju ove proizvode, bilo odvojeno ili zajedno, jačaju svoje telo

Medicina
10:54h Autor:
3 supermoćne namirnice: Priroda nam je dala savršenu kombinaciju vitamina i minerala u njima
Foto: Profimedia

One namirnice koje spadaju u superhranu su one koje prevazilaze mogućnosti drugih namirnica.

Tri supermoćna proizvoda su uspela da dokažu svoju lekovitost i hranljivost, a oni su: kurkuma, đumbir i šargarepa.

Jedan od najvažnijih zajedničkih svojstava ovih namirnica je što su antioksidansi koji se bore protiv bolesti.

Ljudi koji jedu đumbir, kurkumu i šargarepu zajedno, ne samo da smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka i dijabetesa već i potpuno uklanjaju viroze i bolne upale.

Njihovo blagotvorno svojstvo se pogotovo pojačava kada se koriste u tandemu, na primer: čaj sa kurkumom i đumbirom:

Kašiku kurkume skuvajte u 200 ml vode te joj dodajte malo rendanog đumbira.

foto: Shutterstock

Šta sve mogu đumbir, šargarepa i kurkuma?

Kurkuma sadrži oko 150 različitih terapeutskih prednosti, uključujući jačanje imuniteta, zaštita srca i ublažavanje efekta autoimunih bolesti.

Kurkuma se najbolje razgrađuje u telu ako se pomeša sa kašičicom masti ili kokosovim uljem u šolji čaja.

Đumbir je neverovatno aromatičan, te samo nekoliko parčića korena đumbira mogu da naprave zdrav čaj.

Đumbir može da spreči: mučninu, upale raznih vrsta, poboljša pamćenje, spreči dijabetes.

Šargarepa je najdostupnije povrće kod nas. Odlična je grickalica i preporučuje se svima. Odličan je antioksidans a jedna studija je potvrdila što više jedete šargarepe duže ćete živeti.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs