ostanite u kondiciji i dok ste u drugom stanju

Top forma u poodmakloj trudnoći: Ovo je tajna vitke figure Pipe Midlton! (FOTO)

Lepa autorka pohvalila je prednosti takozvanih "barre" vežbi 

Fitnes 12.09.2018. - 14:01h Autor: Stil
Foto: AP / Chris Jackson

Dok mnogi od nas često pronalaze izgovore kako bi izbegli vežbanje, Pipa Midlton nas tera na stid, jer ostaje u formi i u poodmakloj trudnoći.  Pipa je za britanski časopis Waitrose Weekend iznela detalje svoje fitnes rutine koju praktikuje od kada je u drugom stanju.

 

Pipa je pisala o tome kako je tokom vremena olakšala tempo vežbi, i odlučila da prestane da trči, iako je nastavila da igra tenis i da pliva. U poslednjim nedeljama trudnoće, naslednica je navela kako je prvenstveno fokusirana na barre vežbe.

 

Pipa Midlton u osmom mesecu trunoće pokazala stomak: Uživa na plaži u crvenom bikiniju! (FOTO)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by DEFINE.London (@define.london) on

Pipa je objasnila zašto je baš ova vrsta vežbi najzahvalniji način da ostane u treningu za vreme trudnoće. Kako trudnoća odmiče, sve je teže raditi zahtevnije vežbe, i barre predstavlja jedan način da ostanete okretni i gipki. Još jedna prednost je njihov fokus na donji deo tela, koji je naročito važan za trudnice, jer olakšava bol koji se javlja tokom trudnoće u donjem delu leđa.

 

Barre vežbe su u poslednje vreme postale jako popularne među poznatim ličnostima i fitnes trenerima, i predstavljaju kombinaciju plesa, pilatesa i joge. U praksi najviše liče na modifikovane vežbe koje balerine praktikuju kao zagrevanje, a prvenstveno su namenjene ljudima koji žele da zadrže kilograme i oblikuju telo.

 

Barre vežbe se obavljaju u salama koje liče na baletske treninge, ali mogu da se vežbaju i u kući, pomoću stolice. Pored toga, barre podrazumeva i sitne pokrete koji učvršćuju mišiće, dok u isto vreme povećaju fleksibilnost i ravnotežu. Takođe uključuju i čučnjeve, koji pomažu da se mišići spreme za porođaj.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Trudna Lili Aldridž ponosno šetala pistom: Presedan na Nedelji mode u Njujorku! (FOTO)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.