Isprobajte

Ova vežba za 1 minut uklanja jak bol u leđima: Po preporuci fizijatra! (VIDEO)

Ne dozvolite da se ograničeno krećete zbog jakih bolova u kičmi
Fitnes 03.03.2017. - 17:54h Autor: Stil, dnevno.hr
Foto: Thinkstock

Bolovi u kičmi nastaju iz raznih razloga: umor, veliki teret, povreda, nepravilno sedenje, konstantno stajanje i td... Kod jakih bolova u kičmi najčešće pomaže jedino vežba! Pogledajte ove dve jednominutne vežbe koje će vam pomoći da se rešite bolova u kičmi.

 

Fizijatri savetuju da svaki put kada osetitite ukočenost u leđima odradite ove vežbe i pomognete sebi.

 

Ne dozvolite da vam kičma toliko oboli da sutra dođete u situaciju da se ograničeno krećete.

 

Da biste sprečili ukočenost kao posledicu dugotrajnog sedenja, vodite računa da su vam prilikom sedenja leđa prava a ruke pravilno postavljene pored tela.

 

Izlečite bolove u kičmi belim lukom: Obloga iz narodne medicine odmah daje rezultat!

 

Ako dugo sedite pored kompjutera neka vam obrve budu u istoj ravni kao gornja ivica monitora.

 

Obavezno isprobajte ove dve vežbe:

 

Pet Tibetanaca za zdravlje i vitkost: Vežbe stare četiri hiljade godina zaludele svet!

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...