Neverovatna tehnika

VEŽBA DR POPOVA ZA BRZO MRŠAVLJENJE: Tanji telo, popravlja držanje, jača samopouzdanje! (VIDEO)

Brzom mršavljenju pribegavaju oni koji žele da se viška kilograma reše za kratko vreme. I dok neko drži dijete, gladuje, drugi rigorozo vežbaju. Doktor Popov je upravo osmislio vežbe koje pomažu onima koji žele da kilograme smanje uz pomoć vežbanja

Fitnes
11:50h
Foto: Printscreen/ Youtube/vitatvru

Oni koji se bave sportom smatraju da bez trčanja nema mršavljenja. Opipljive rezultate mršavljenja može da donese trčanje na ovaj način:

Ako trčite brzo 1 minut, pa lagano 3 minuta, a onda opet ubrzate ritam - to je mršavljenje koje daje rezultate.

Ali moskovski doktor-rehabilitolog, Petr Popov smatra da trčanje na stolici ili klupi, daje najbolje rezultate mršavljenja:

Kada trčite na stolici vi trenirate celo telo, kontrolišete ravnotežu, vodite računa o koordinaciji pokreta. Telo se zategne, jer oseća opasnost - pazi da ne padne, oklizne se, prevrne. Zbog te napetosti dolazi do sagorevanja velike količine kalorija, a svi mišići su uključeni u proces.

Doktor Popov smatra da ova vežba doprinosi i boljem držanju, većem samopouzdanju, ali gracioznosti.

Napomena: Ljudi koji pate od jakih glavobolja i vrtoglavica, ne smeju da praktikuju ovu vežbu!

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...