Osećaj ljutnje i besa normalan je i potreban, ali osećaj snažnog besa i velike ljutnje slama srce i krvne sudove, slabi imunitet, a povezan je i sa depresijom i upalnim procesima.
U fizičkom smislu, bes koji ne možete da savladate najviše utiče na kardiovaskularni sastav.
Osim što duplo povećava šanse za srčani udar, bes i ljutnja kod kojih se ulaže veliki napor da se kontroliše usko je povezan sa bolestima srca te udvostručuje rizik od bolesti krvnih sudova.
S druge strane, konstruktivni bes, onaj u kojem razgovarate sa nekim ko vas je naljutio te na staložen i racionalan način rešavate problem, nema nikakvu povezanost sa srčanim oboljenjima nego je normalna i zdrava emocija.
Kod ljudi koji imaju aneurizmu (proširenje arterije), nakon izliva besa šest puta je veća šansa da ona pukne.
Dečji psiholog savetuje: Ovako ćete suzbiti bes kod deteta jednom rečenicom!
Ljutnja slabi i imunitet, pa će nervozne i ljute osobe češće biti bolesni, što može i dodatno da naljuti. Ali, ne pati samo fizičko zdravlje nego i ono mentalno.
Snažna ljutnja može da pojača simptome opšteg anksioznog poremećaja. I depresija i ljutnja su međusobno povezane, najčešće kod muškaraca.
Kako biste olakšali simptome, lekari savetuju aktivnosti koje će “istrošiti” ljutnju poput biciklizma ili trčanja.
Ljutnja i bes
- Mozak radi asimetrično, a kod ljutnje se aktivira leva strana mozga.
- Dva sata nakon izlIva ljutnje dvostruko je veća šansa za srčani udar
- Tri puta veći rizik od moždanog udara zbog krvnog ugruška
- Šest sati nakon ljutnje ćelije imunoglobulina su snižene
- 1/4 ljudi nekad se zabrine koliko se ljuto oseća i koliko se često tako oseća
20 % ljudi u celom svetu oseća ljutnju u svakodnevnom životu i na ‘obične’ dane
- 2/3 tinejdžera osetilo je napad besa zbog čega su nešto uništili ili se fizički obračunali
- 1/5 veza propadne zbog toga kako se ljudi ponašaju i kako reaguju u ljutnji
- 80 % vozača barem je jednom u poslednjih godinu dana osetilo i izrazilo bes i ljutnju u saobraćaju.
