Da biste se oslobodili nekoliko suvišnih kilograma, ne morate obavezno da držite rigorozne dijete i da radite iscrpljujuće vežbe. Prateći ovih 5 jednostavnih pravila, možete da oslabite do 3 kg samo za jednu nedelju, ne radeći gotovo ništa. Sve što je genijalno, zapravo je prilično jednostavno.
5 jednostavnih pravila za mršavljenje
1. Dve čaše vode pre svakog obroka
Svaki put, pre svakog obroka popijte 2 čaše vode. Takva količina tečnosti 15-ak minuta pre jela ubrzaće vaš metabolizam, hrana će da se vari pravilno, ne pretvarajući se u masne naslage. Pokušajte da uvrstite i toplu vodu sa limunom i medom, kao prvu stvar koju ćete popiti ujutro, jer je to najbolji svakodnevni detoks koji možete da podarite svom organizmu.
Pila je tri litra vode dnevno samo nedelju dana: Rezultati je oduševili!
2. Kefir sa lanenim semenom za doručak
Konzumiranje za doručak kefira sa lanenim semenom u stanju je da potpuno očisti creva od dugogodišnje sluzi, fekalnih naslaga, parazita, uz potpuno očuvanje crevne mikroflore.
Tibetanska gljiva: Kako da sami gajite prirodni lek za mnoge bolesti! (VIDEO)
4. Dobro sažvaćite hranu
Ni za koga nije tajna da hranu treba dobro sažvakati. Da se hrana ne odlaže u vidu masnih naslaga, svaki komad treba sažvakati najmanje 30 puta.
5. Cimet i med protiv masnih naslaga
Za efikasno eliminisanje masnih naslaga i ubrzanje metabolizma, napravite napitak sa cimetom i medom.Prokuvajte 200ml vode. U šolju stavite 1/2 kašičice cimeta u prahu i zalijte prokuvanom vodom, poklopite na pola sata. Kada se voda sa cimetom malo prohladi, dodajte 1 kašičicu meda.
Popijte pola šolje pred spavanje, drugu polovinu poklopite (recimo malom tacnicom) i ostavite u frižider. Ujutro, na prazan stomak, popijte drugu polovinu hladnog napitka.
Med i cimet kao najbolji lek: Sve primene moćne mešavine!
Ne morate odjednom da počnete da se pridržavate ovih pravila. Za početak je dovoljno da uzemete jedno-dva od njih za naviku, i da ih primenjujete svakodnevno. Najbolje je da se ne zaustavljate posle samo jedne nedelje, već da nastavite sa odabranim načinom ishrane. Kilogrami će se topiti bez štete po vaše zdravlje i izgledaćete svežije, vitkije i mlađe.
