Mesečeva dijeta ili dijeta mesečeve mene je delotvorna, ali morate da se pridržavate pravila!
Ceo princip se bazira na pažljivo odabranom planu ishrane i velikim unosom tečnosti. S obzirom na to da Mesec nije konstantan i da se njegove faze menjaju, moramo prilagođavati jelovnik po njima.
Dijetu započinjemo na dan mladog meseca uz dosta tečnosti. Ova dijeta zahteva upornost i krakater, ali će vam pomoći da pored kilograma skinete brzo onaj vodeni celulit!
Šta je mesečna dijeta?
Glavno pravilo mesečne dijete je post u periodu kad je mesec mlad. Preporučen je post u trajanju od 24 sata. Dakle kada počinje mlad Mesec počinje i dijeta, tj. gladovanje u trajanju od 24 sata. Pored osnovne verzije dijete mesečevih mena postoje još dve varijacije ove dijete, međutim, koju god verziju da praktikujete, dnevno možete da skinete do 2 kilograma.
- Mlad Mesec: Najpopularnija verzija ove dijete. Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je mlad mesec.
- Pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je pun mesec.
- Mlad i pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dane kada je pun i mlad mesec..
Tokom trajanja dijete dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti na dan posta. Preporučuje se obična voda, a kao zamena može poslužiti i čaj (bez šećera).
NE PROPUSTITE
Mesečeve mene u 2022. godini:
April 2022: Mlad mesec (mladina) - 01. 04. 2022. u 08:24 Prva četvrt - 09. 04. 2022. u 08:47 Pun mesec (uštap) - 16. 04. 2022. u 20:55 Poslednja četvrt - 23. 04. 2022. u 13:56 Mlad Mesec (mladina) - 30. 05. 2022. u 22:28
Maj 2022: Prva četvrt - 09. 05. 2022. u 02:21 Pun mesec (uštap) - 16. 05. 2022. u 06:14 Poslednja četvrt - 22. 05. 2022. u 20:44 Mlad mesec (mladina) - 30. 05. 2022. u 13:30
Jun 2022: Prva četvrt - 07. 06. 2022. u 16:48 Pun mesec (uštap) - 14. 06. 2022. u 13:51 Poslednja četvrt - 21. 06. 2022. u 05:10 Mlad mesec (mladina) - 29. 06. 2022. u 04:52
Jul 2022: Prva četvrt - 07. 07. 2022. u 04:14 Pun mesec (uštap) - 13. 07. 2022. u 20:37 Poslednja četvrt - 20. 07. 2022. u 16:18 Mlad mesec (mladina) - 28. 07. 2022. u 19:54
Avgust 2022: Prva četvrt - 05. 08. 2022. u 13:06 Pun mesec (uštap) - 12. 08. 2022. u 03:35 Poslednja četvrt - 19. 08. 2022. u 06:36 Mlad mesec (mladina) - 27. 08. 2022. u 10:17
Septembar 2022: Prva četvrt - 03. 09. 2022. u 20:07 Pun mesec (uštap) - 10. 09. 2022. u 11:59 Poslednja četvrt - 17. 09. 2022. u 23:52 Mlad mesec (mladina) - 25. 09. 2022. u 23:54
Oktobar 2022: Prva četvrt - 03. 10. 2022. u 02:14 Pun mesec (uštap) - 09. 10. 2022. u 22:54 Poslednja četvrt - 17. 10. 2022. u 19:15 Mlad mesec (mladina) - 25. 10. 2022. u 12:48
Novembar 2022: Prva četvrt - 01.08. 2022. - 07:37 Pun mesec (uštap) - 08. 11. 2022. u 12:02 Poslednja četvrt - 16. 11. 2022. u 14:27 Mlad mesec (mladina) - 23. 11. 2022. u 23:57 Prva četvrt - 30. 11. 2022. u 15:36
Decembar 2022: Pun mesec (uštap) - 08. 12. 2022. u 05:08 Poslednja četvrt - 16. 12. 2022. u 09:56 Mlad mesec (mladina) - 23. 12. 2022. u 11:16 Prva četvrt - 30. 12. 2022. u 02:20
*Pre početka dijete, obavezno se posavetujte sa lekarom!
