Mnoge slavne ličnosti iz svoje ishrane izbacile su rafinisane šećere i tako doprinele, bar po njihovim rečima, da se osećaju i izgledaju bolje. Adel Pevačica je smršala zahvaljujući intenzivnim treninzima, ali je šećere skroz eliminisala iz ishrane: "Prestala sam da pijem čaj sa šećerom, jer sam stavljala i do 20 kašičica šećera dnevno. Nakon toga jednostavno san krenula da gubim kilograme", rekla je zvezda hita "Hello".
Kejt Hadson Filmska zvezda je jednom izjavila da je bila veliki konzument slatkiša: "Stalno mi se jelo nešto slatko i želela sam da "ispitam" tu naviku". Pretsla je da jede slatkiše i sada samo "voće, povrće i orašaste plodove, ali ništa prerađeno i sa rafinisanim šećerom", kazala je.
Gvinet Paltrou Glumica smatra da trećina kalorija koje čovek unosi dolaze iz konzumiranja šećera ili belog brašna. Priznala je da se punih mesec dana odvikavala od konzumiranja šećera, ali je u tome uspela.
Džesika Alba Savršenu figuru održava tako što izbegava slatkiše, iako ih, priznaje, obožavala. Ova lepa glumica unosi samo hranu koja ima nizak glikemijski indeks, redovno vežba. Odlučila se zbog zdravlja da iz ishrane izbaci svu žitarice, belo brašno i rafinisane šećere.
