Radno mesto je pogodno tlo za razvoj bakterija i virusa, a to znači zarazu među kolegama. Možda uspete da se sklonite u stranu kad neko sprema da kine, ali nemoguće je ne dodirivati kvaku na vratima WC-a, zajednički frižider, ili dugme na liftu.
Na poslu ipak provodite veći deo dana pa ne iznenađuje da upravo tamo treba preduzeti najveće mere opreza.
Vakcinišite se
Još uvek nije kasno da odete po svoju vakcinu jer sezona virusa, prema proceni lekara, trajati sve do aprila. Ovo se naročito odnosi na ljude koji su svakodnevno okruženi velikim brojem kolega.
Perite ruke nekoliko puta dnevno
Kvake na vratima i telefoni obično su najplodnije tlo za razmnožavanje mikroba.
Kada vas uhvati virus: Ovih 5 namirnica ne smete da jedete!
Lekari savetuju ljude da peru ruke sapunom i vodom nekoliko puta dnevno.
Virusi gripa mogu preživeti na tvrdim površinama do 24 sata, tako da je potrebno prati ruke najmanje 20 sekundi da bi se smanjile šanse za zarazu.
Najgore žarišne tačke u kancelariji uključuju telefone, kvake, tastature na računaru, slavine u kupatilu i ručke, te dugmići na liftu, automatima i aparatima za kafu.
Ljudi koji osećaju simptome virusa, treba da ostanu kod kuće još minimalno 24 sata nakon prestanka.
To znači da više ne uzimate nikakve lekove, a osećate se dobro.
“Ljudi misle da su ozdravili onoga trenutka da počne delovati tableta za spuštanje temperature. To je velika greška jer to nipošto ne znači da više nisu zarazni”, kaže dr. Susan Besser.
Grip je vrlo zarazan, a poslednja su istraživanja dokazala da se prenosi i disanjem.
Ne delite hranu s drugima
"Kada jedete iz istog tanjira s drugim ljudima, tada delite i njihovu slinu”, upozorava dr. Besser.
Tipična inkubacija za grip traje od jednog do četiri dana. To znači da ljudi mogu biti zarazni i pre nego što osete prve simptome. Zato je važno ne približavati se drugima i ne deliti s njima hranu.
Kancelarijski virus: Kako ga prepoznati i izboriti se sa njim?
Ne kašljite u blizini kolega
Ne kašljite u smeru kolega i nemojte dozvoliti da oni kašlju i kijaju u vašem pravcu. To je, na kraju, i nepristojno”, kaže lekar.
Prenos virusa može se dogoditi i samim udisanjem nečijih kapljica nakon što je taj kinuo ili se nakašljao. Nikad ne stavljajte otvoreni dlan na usta, već prislonite rukav.
Ne ponavljajte ih više: Zbog ovih 9 loših navika virus vas obara s nogu!
