Lepi i Zdravi

Lepi i Zdravi

4 načina da izbegnete senilnu demenciju u starosti: Ovako će vam mozak raditi kao sat

Doručak za vitku liniju Hajdi Klum koji jede u 52-oj: Pun je vitamina i čisti organizam

Hajdi Klum uživa u hrani pored mora

Ova jutarnja navika podiže holesterol i treba je se što pre rešiti: Tvrde nutricionisti

3 vežbe koje rešavaju naslage na stomaku dok ste rekli keks: Uđite u Novu Godinu za zategnutim stomakom i haljinom koja vam stoji kao salivena

Vežbe za stomak

6 podmuklih znakova da ne unosite dovoljno vitamina B12

Ove koštice obično bacamo a nismo ni svesni koliko su korisne

Koštice

Ljudi koji često bili razočarani gotovo uvek rade ovih 8 stvari: Izađite iz začaranog kruga nezadovoljstva na sledeći način i sprečite da vas odvuče na dno

Mlada žena

Saveti stručnjaka

Šta je to "starački miris" i kako ga se rešiti? Stručnjakinja za dugovečnost tvrdi da samo jedna namirnica pomaže

Starost

Monasi sa Hilandara, bez obzira na doba godine, na trpezi uvek imaju ovu posnu namirnicu: Zato su snažni i jaki i neretko dožive duboku starost

5 trikova za volumen: Ako imate tanku i slabu kosu obavezno isprobajte ove savete

Saveti stručnjaka

Radim 40 godina kao neurolog i ovu hranu konzumiram: Za očuvanje mozga i dobrog pamćenja jedem ovih 7 namirnica

Snimak ekrana (5219).jpg

Zapušteni nokti, večito svezana kosa… 12 znakova da žena više ne vodi računa o svom izgledu

Saveti stručnjaka

Šta za naše telo znači kada idemo stepenicama umesto liftom? Nećete verovati

stock-photo-young-adult-woman-walking-up-the-stairs-with-sun-sport-background-1020758239.jpg

3 osnovne vežbe koje žene starije od 50 godina treba da rade za jačanje kostiju i mišića

Saveti stručnjaka

Ovo voće sadrži mineral ključan za zdravlje srca: Poboljšava probavu, obnavlja energiju, čuva kosti, a u jednom slučaju dovodi do dehidracije