Lepi i Zdravi

Lepi i Zdravi

Supruga čuvenog kuvara kaže da su joj ADHD i autizam upropastili 45 godina života: Otkrila je šta joj sve smeta, a slično stanje imaju i njeno četvoro dece

Kako sniziti holesterol hranom: 5 jednostavnih zamena koje deluju

Krvni sudovi zapušeni holesterolom

Vodič za istrčavanje polumaratona bez crkavanja pred sam cilj: Plan treninga od 12 nedelja za prvi ili bolji 21,1 kilometar

GLAVNA stock-photo-hello-autumn-happy-trendy-years-old-woman-in-fitness-clothes-in-the-park-running-2448770139.jpg

Prvi znaci zdravstvenih problema se najpre na licu prikazuju: Obratite pažnju na ove promene i odmah ćete znati koji su organi ugroženi

Stubovi nege protiv starenja: Kako dati svojoj koži resurs da zablista

nega

Ove 3 jutarnje vežbe pomažu u očuvanju pokretljivosti nakon 60. godine: Za samo 10 minuta dnevno možete sebi osigurati samostalnost u starosti

Najbolja večera za bistar um i dobro pamćenje: Treba da je jedu svi nakon 40. godine

Ovih 9 stvari upropašćavaju kukove, a za neke ne bi ni pomislili da utiču: Posle 50. godine je važno da napravite promene kako zglobovi ne bi potpuno propali

101-godišnji preduzetnik radi 5 dana u nedelji: Evo šta ga održava u formi

Inovacije u nezi kože i šminkanju: Šta se promenilo u poslednjih 30 godina

lepota i nega

Saveti stručnjaka

"Jedite ovo da biste živeli duže": Najdugovečniji japanski doktor otkrio šta da radite ako želite da doživite 100 godina

Šigeaki Hinohara.PNG

20 dana sam jela bundevu svaki dan: Evo kako mi je popravila zdravlje

Saveti stručnjaka

Da li je zdravo spavati u čarapama: Koje su prednosti ove navike, a na šta bi trebalo pripaziti

Najzgodnije žene sveta su otkrile kako su dovele liniju do savršenstva: Dok im svi zavidimo, evo šta one moraju da rade da bi bile zgodne

Ove 3 stvari dižu šećer u nebesa i ne, slatkiši nisu jedni od njih: Ova večernja navika je na prvom mestu

Saveti stručnjaka

Vreme je prehlada, ovo treba da znate: Znate li koliko dugo se može upotrebljavati sprej za nos

stock-photo-woman-using-nasal-spray-close-up-1633403074.jpg

4 jutarnje vežbe koje za 3 minuta uklanjaju bol iz leđa

Devojka radi propadanja na sofi.jpg

5 namirnica zbog kojih ćete lakše zaspati i nećete se buditi tokom noći: Rešite se nesanice na prirodan način

Pečena bundeva - zdrava, a ne goji: Sad je idealno vreme da je uvrstite u ishranu

stock-photo-baked-pieces-of-pumpkin-in-the-form-for-making-230122624.jpg

Saveti stručnjaka

10 znakova da razvijate demenciju i 1 kućni test koji možete uraditi odmah: Otkrijete da li vam mozak ubrzano propada

Evo šta da doručkujete da biste snizili šećer i smanjili viscelarne masti: Ovo je presudno

Frizura broj 1 koja briše godine i vraća kosi volumen: Lako se stilizuje, a izgleda otmeno

Saveti stručnjaka

Koliko proteina je potrebno posle 60. godine kako biste izbegli gubitak mišićne mase: Ovo je prava mera

Piletina u sosu od pečuraka

6 najboljih namirnica za zdravlje creva posle 60. godine: Očistiće crevni mikrobiom kao metlom

Spavanje šest sati ili manje može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje: Čak i ako ste navikli na takav ritam ili kafom prikrivate umor, posledice su devastirajuće

Prokuvajte ruzmarin sa medom i dodajte sok od ovog voća: Dobićete eliksir zdravlja koji je pun vitamina C, snižava holesterol, poboljšava probavu i čisti jetru

Nevidljivi neprijatelj posle 65. godine je sindrom staračke nemoći: Kada oslabi stisak šake je krajnje vreme za dokazanu metodu koja vraća snagu i pokretljivost

Na ove tretmane lica ide Uma Turman da bi joj lice bilo zategnuto u 56. godini: Zbog njih joj je dovoljna samo maskara i puder za šminkanje

3 najbolja doručka za gastrointestinalni trakt: Po preporuci gastroenterologa

Evo kako da na prirodan način u 5 jednostavnih koraka regulišete kortizol i skinete višak sa bokova i stomaka

Mršavljenje

Pristupačni načini za jačanje imuniteta: Ove začine imate u kući, a evo za šta su sve dobri

imunitet

Sami kod kuće možete napraviti serum za lice koji briše bore i zateže lice: Za ovaj "prirodan botoks" je potrebno samo 4 sastojka

5 jednostavnih vežbi koje obnavljaju pamćenje i fokus: Posle ovog vaš mozak će biti bistar kao planinski izvor

Ginekolog otkriva koliko žena dolazi sa infekcijom nakon što su bile intimne na ovim mestima: "Avantura nije loša ali može biti pogubna po zdravlje"

Saveti stručnjaka

3 znaka koja pokazuju da imate masnu jetru: Lekar objašnjava koje signale vam telo šalje

Saveti stručnjaka

Šta ne treba držati u frižideru duže od 3 dana: 5 jako rizičnih namirnica

Saveti stručnjaka

Ovih pet minuta koji vam mogu spasti život: Evo kako da sami pred ogledalom uradite samopregled dojki i šta treba uraditi ako pronađete neku promenu

Rani znaci raka pankreasa: Ove „nečujne” simptome lekari savetuju da nikako ne smete zanemariti

6 namirnica koje podržavaju normalan rad štitne žlezde: Sadrže ključne nutrijente, a promene su primetne već nakon nekoliko nedelja

Moždani udar kod mladih: 3 grupe faktora koji uzrokuju ovo stanje kod mlađe generacije i 5 načina da se zaštitite

moždani udar