Šeron Stoun sebe jednostavno opisuje: „Disciplinovana sam, ali ne i opsesivna.“
Preživela je moždani udar, hormonski disbalans i prebrodila težak oporavak. Danas, sa 66 godina, izgleda decenijama mlađe – i to nije samo genetika. To je zbog toga kako glumica jede, brine o sebi i zato što vodu smatra važnijom od šminke.
Dijeta bez šećera i mleka
Šeron ne drži dijetu, ali je njena ishrana stroga. Iz ishrane eliminiše sledeće:
- šećer;
- alkohol;
- mlečne proizvode;
- gazirana pića;
Umesto toga, jedite integralne namirnice:
- povrće,
- tofu,
- slatki krompir,
- crni pirinač,
- nemasno meso (retko),
- orašaste plodove,
- bobičasto voće
- crnu čokoladu.
Pijte samo:
- vodu,
- zeleni čaj
- toplu vodu sa limunom.
Ne pije:
- kafu
- energetska pića
Smatra da je sve što pruža kratkoročni „podsticaj“ štetno za mozak i srce, posebno nakon moždanog udara.
Slušanje svog tela je glavno pravilo
Šeron ne meri porcije niti broji kalorije. Ona jednostavno sluša svoje telo. Ako je gladna, jede. Ako nije, preskače obroke. Jedan od njenih principa je: „Bolje je nedovoljno jesti nego prejedati se.“ Nakon moždanog udara, imala je pojačanu osetljivost na mirise i ukuse i naučila je da jede polako i fokusirano.
Nega kože - voda i disciplina
Jutro: voda, krema za sunčanje, lagana hidratantna krema.
Veče: nežno čišćenje, serum, ponekad maska za lice.
Bez agresivnih pilinga, injekcija ili „čudotvornih procedura“. Ona tvrdi da nikada nije imala botoks - „sve to ometa izražavanje emocija“. Umesto toga, ona se drži režima, sna, zdrave ishrane i hidratacije iznutra.
Pije puno vode — do 2-3 litra dnevno. Ovo joj je važnije od bilo koje kozmetike. U jednom intervjuu je rekla: „Ako želite kožu kao bebina, pijte vodu i izbacite šećer.“
Tajna nije u sredstvima, već u rutini
Šeron Stounina kozmetika je jednostavna: kreme iz drogerija, krema za sunčanje i minimalna šminka. Ključ za nju je doslednost. Pranje lica ujutru i uveče, nanošenje kreme svakog dana, osam sati sna i minimiziranje stresa. A takođe, bez ekrana pre spavanja.
Takođe koristi prirodna ulja — jojoba, ruža i lavanda. Ponekad sama radi masaže lica, koristeći ruke, bez ikakvih sprava.
Glavno je biti u harmoniji sa sobom
Prema Stoun, lepota nije u izgledu, već u onome što je unutra. Kada jedete čisto, krećete se, dišete i spavate, sijate — nisu potrebne injekcije ili Fotošop. Ona ne pokušava da izgleda mlađe; jednostavno održava svoje zdravlje - i to se vidi.
