Leto je godišnje doba u kom se tokom dana preznojimo milion puta. I to je normalno jer su temperature previsoke. Ali nije normalno da se neki (koji nisu bolesni) toliko strašno osećaju na znoj da je to prosto neizdrživo. E pa, ovaj tekst posvećujemo njima. Jer, pobogu, kupanje je svima dostupno, zahteva minimum vremena i skoro da ne košta ništa!
Da li znoj smrdi
Znojne žlezde u organizmu deluju kao prirodni klima-uređaj, a znojenjem se oslobađa višak toplote, štetnih materija i toksina. Znoj sam po sebi nema nikakav miris, ali ako dođe u kontakt s bakterijama na površini kože ili odeće, nastaje neprijatan miris. Zato je važno da redovno održavate ličnu higijenu, pazite na ishranu i da u toku dana u organizam unesete dovoljno tečnosti.
Dezodorans ili antiperspirant
Postoje dve vrste sredstava protiv znojenja, dezodoransi i antiperspiranti. Dezodoransi zapravo ne sprečavaju znojenje, već samo prekrivaju neprijatan miris znoja ostavljajući prijatan mirisni trag, dok antiperspiranti štite i od znojenja i od neprijatnog telesnog mirisa koji se usled njega razvija. I jedne i druge nanosite samo nakon tuširanja, na čist pazuh, jer ćete u suprotnom postići kontraefekat - pojačaćete znojenje, a miris će biti još gori.
Pravila letnje higijene
Za osećaj potpune sigurnosti i nesputanost pokreta, dezodoransi i antiperspiranti jednostavno nisu dovoljni. Zato, ako se preterano znojite, primenite sledeće savete:
* Nosite isključivo garderobu od prirodnih materijala (pamuk, lan...)
* Redovno se depilirajte, tj. odstranjujte dlačice ispod pazuha na kojima se skupljaju bakterije
* Jedite manje mesa, posebno masnog, a više povrća
* Hladna voda pospešuje znojenje, pa se zato tuširajte samo mlakom vodom
* Smanjite pušenje, kafu, alkohol i jake začine, kao i namirnice koje utiču na miris znoja (beli luk, plodovi mora...)
* Redovno se opuštajte jer stres pospešuje znojenje
* Vežbajte ili idite u saunu jer, iako zvuči paradoksalno, znoj sportista skoro da i nema miris
* U slučaju izrazito naglašenih simptoma koji upućuju na mogućnost poremećaja procesa znojenja, obavezno posetite dermatologa.
Javite se lekaru kad ništa ne pomaže
Mnogo ljudi se žale se na prekomerno lučenje znoja tokom cele godine, a ukoliko je to vaš slučaj, patite od hiperhidroze. Pojačano tuširanje i korišćenje dezodoransa ne pomažu u uklanjanju problema, osim što nakratko suzbijaju neprijatan miris tela. Najdelotvornije je ubrizgavanje botoksa pod kožu dlanova i pazuha jer to sprečava nervne ćelije da šalju signale i stimulišu znojne žlezde.
