Skoro da nema osobe koja se bar jednom u životu nije susrela s probavnim tegobama. Nadutost, grčevi, proliv, zatvor - simptomi su koji i te kako mogu da nam zagorčaju dan. Uzroci ovih problema su raznoliki, od loše ishrane i stresa do intolerancije na određene namirnice i ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Srećom, za mnoge blaže tegobe priroda nudi rešenje u obliku lekovitih čajeva. Kada je u pitanju umirivanje organa za varenje, ovo su čajevi se ističu svojim blagotvornim svojstvima:
Čaj od kamilice
Kamilica je poznata po svojim protivupalnim i opuštajućim svojstvima. Smanjuje grčeve, nadutost i umiruje iziritiranu sluznicu želuca. Idealan je izbor kod nervoze želuca i blagih probavnih smetnji uzrokovanih stresom. Kako ga konzumirati: 2-3 šolje dnevno, između obroka.
Čaj od nane
Opušta mišiće probavnog trakta, smanjuje nadutost i podstiče probavu. Prema stručnjacima, ova biljka je posebno korisna kod sindroma iritabilnog creva. Kako se konzumira: 1-2 šolje dnevno, nakon obroka. Oprez je potreban kod osoba s refluksom, jer nana može da opusti mišić koji zatvara jednjak i pogorša simptome.
Čaj od đumbira
Đumbir je prirodni lek za mučninu i povraćanje. Poboljšava probavu, smanjuje nadutost i ima protivupalna svojstva. Istraživanja pokazuju da đumbir podstiče kontrakcije želuca i pražnjenje. Kako ga konzumirati: 1-2 šolje dnevno, pre ili posle obroka.
Ostali korisni čajevi
Osim navedenih, i drugi čajevi mogu da pomognu. Na primer, čaj od sleza može da pomogne u zaštiti sluznice probavnog trakta, dok se čaj od hajdučke trave tradicionalno koristi za ublažavanje tegoba kod varenja.
NE PROPUSTITE
Kada potražiti lekarsku pomoć
Čajevi mogu biti delotvorni za ublažavanje blagih probavnih tegoba. Međutim, ako simptomi potraju duže od nekoliko dana, ako su jaki ili se pogoršavaju, obavezno se treba obratiti lekaru. Takođe, pomoć potražite i ako primetite sledeće simptome: - krv u stolici - jake bolove u stomaku - neobjašnjiv gubitak težine - upornu mučninu i povraćanje - promene u ritmu pražnjenja creva Zapamtite, briga o probavi je važan deo opšteg zdravlja. Uz pravilnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i, po potrebi, pomoć lekovitih čajeva, možete održati zdravlje organa za varenje i uživati u svakodnevnim aktivnostima.
