Posturalna drenaža je efikasan način da se pomogne plućima prilikom teškoća sa disanjem. Ova tehnika pomaže u iskašljavanju i izbacivanju sluzi iz pluća, piše Uspešna žena.
Metoda se sastoji u tome da se pacijent postavi u poseban položaj, u kome se pogođeni deo pluća nalazi iznad grane dušnika u dve glavne bronhije.
U ovakvom položaju tela, sekret se pod dejstvom gravitacije sliva u glavne bronhije i vrlo brzo (brzinom od 1 do 2,5 cm u minutu) stiže do mesta grananja dušnika (odnosno spajanja glavnih bronhija u dušnik) jer to mesto ima najveću osetljivost na refleks kašlja. Tada sluz počne da izlazi i mnogo se lakše iskašlje.
Šta da jedete kad imate upalu pluća: Hrana koja pomaže oporavku, vraća energiju, jača imunitet...
Takođe možete dodati ritmično tapkanje (lupkanje dlanom) po leđima u predelu pluća, što takođe pomaže odvođenju sluzi. To možete raditi sami sebi ili članovima porodice.
Samo lezite u pravilan položaj i pustite da sluz ističe, pomažući se tehnikama disanja: pun i dug udisaj kroz nos, zatim izdah kroz zube, dug i ujednačen, a zatim iskašljavanje.
Počnite čim osetite da vam se sluz skuplja u plućima. Ne čekajte da se razbolite toliko, da počnete da se gušite. Dovoljno je nekoliko puta na dan po 20-30 minuta, a posebno je važno da to radite izjutra jer se tokom noći nakupi puno sluzi.
