Prirodno rešenje

Radikalno čišćenje disajnog sistema: Ovako se jačaju pluća i povećava njihov kapacitet!

Najpovoljniji period za čišćenje ili lečenje respiratornog sistema je proleće

Lepi & Zdravi 06.04.2020. - 10:18h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Pluća obavljaju brojne važne funkcije - uklanjaju ugljen dioksid, štite telo od prodora prašine i drugih štetnih materija, i što je najvažnije, snabdevaju organe i tkiva kiseonikom. Kompletna životna aktivnost organizma bez pluća je nemoguća, a ljudsko zdravlje zavisi od njihovog stanja.

 

U mirovanju tkiva ljudskog tela troše oko 0,3 litara kiseonika u jednoj minuti. Ovo se obezbeđuje ako su pluća zdrava.

Uzroci respiratorne disfunkcije


Problemi sa plućima se mogu javiti iz različitih razloga, a najčešći su sledeći:

 

  • pušenje;
  • udisanje izduvnih gasova i hemijskih isparenja;
  • nepravilno lečenje prehlade;
  • neuravnotežena ishrana.

 

Sve to dovodi do činjenice da telu nedostaje kiseonik, a to, pre svega, remeti mozak i može da bude uzrok razvoja raznih bolesti.

 

Ruska Vojno-medicinska akademija: Zaraženi korona virusom treba da se hrane ovako!

foto: Shutterstock

Simptomi plućne bolesti


Ako pluća ne rade pravilno, pojavljuju se sledeći simptomi:

 

 

Ako su pluća čista, tada veća količina kiseonika ulazi u organizam, što ubrzava metaboličke procese, doprinosi brzom obnavljanju ćelija i izlečenju celog organizma.

 

Najpovoljniji period za čišćenje ili lečenje respiratornog sistema je proleće.

 

Saveti za čišćenje pluća


Posebna vežba pomoći će u sprečavanju zagušenja i nakupljanja sluzi u plućima. Dovoljno je raditi sledeće:

 

  • ujutro nakon buđenja sedite i opustite mišiće što je više moguće;
  • lagano podignite glavu i udahnite što više vazduha kroz nos;
  • zadržite dah nekoliko sekundi;
  • polako dišite na usta;
  • ponovite vežbu za nekoliko minuta, tri do četiri puta.

 

Vežbanje treba izvoditi ujutro, jer se preko noći u plućima nakuplja sluz. Tokom dana možete ponoviti vežbu.

 

Beli luk može da poboljša zdravlje pluća

 

Da biste ublažili napad kašlja ili bronhitisa, dovoljno je uzimati kašičicu soka belog luka dnevno na prazan stomak, nakon čega ne bi trebali da pijete tečnost pola sata. Uprkos osećaju pečenja, beli luk ne šteti sluzokoži.

 

Doktor sa Harvarda siguran: Ova hrana održava dobro mentalno zdravlje, jača imunitet, a nakon 50-te je obavezna!

foto: Profimedia

Druga efikasna opcija za čišćenje pluća je inhalacija esencijalnim uljima sa bor, eukaliptusa ili majorana. Dovoljno je prokuvati pola litra vode u emajliranoj posudi i, ne uklanjajući sud s vatre, u vodu dodati kašičicu esencijalnog ulja. Udisati deset minuta paru, prekrivajući glavu peškirom. Postupak se preporučuje pre spavanja. Trajanje lečenja je dve nedelje.

 

Da biste smanjili količinu šlajma, koristite mešavinu seckanih lešnika i meda. Ovaj lek je posebno efikasan protiv kašlja.

 

Vežbe disanja za jačanje kapaciteta pluća

 

Polako udišite na nos maksimalnu količinu vazduha, zadržite dah pola minuta, zatim izdahnite i ponovite ponovo deset puta.

 

Vežbe disanja uključuju sledeće vežbe:

 

1. Vakuumsko disanje

 

Sedite na pod i zauzmite udobnan položaj, ispravite leđa, duboko udahnite i polako izdahnite (potpuno oslobađajući vazduh iz pluća). Zatim zadržite dah pet do deset sekundi i polako udišite. Vežbu je najbolje izvoditi na prazan stomak, pet do deset puta.

 

Evo zašto Nemačka ima tako malu smrtnost od korone: Doktori otkrili šta i kako rade da bi sprečili širenje virusa!

foto: Shutterstock

2. "Puraka" vežba

 

Trebalo bi izdahnuti i polako napuniti pluća vazduhom, a zatim opet polako izdahnuti. Ponovite pet do deset puta. Što duže udišete, bolje je za pluća.

 

3. "Kumbaka" vežba

 

Ova vežba se izvodi slično kao prethodna, ali zadržavajući dah pre izdisaja pet do dvadeset sekundi. Vežbu radite najmanje pet puta.

 

4. "Rečaka" vežba

 

Nakon što ste zadržali dah (kao u prethodnoj vežbi), trebalo bi polako izdahnuti, potpuno isprazniti pluća, pa ponoviti 5 puta.

 

Tokom vežbanja, pratite stanje u telu, ne bi trebalo da dođe do nelagode (vrtoglavica, gušenje). Ako vam vežbe prave druge smetnje, nemojte ih izvoditi.

Pre svakog prirodnog lečenja, posavetujte se sa svojim lekarom.

(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...