Dok se svet lepote svakodnevno puni novim proizvodima, tretmanima i trendovima, Kamila Mekonahibira potpuno drugačiji put. Supruga Metjua Mekonahija veruje da mladolik izgled nije rezultat desetina preparata niti neprekidnog eksperimentisanja sa novitetima, već posledica životnih navika koje se ponavljaju iz dana u dan.
Sa 44 godine, majka troje dece i preduzetnica svoju pažnju sve više usmerava na ono što se događa unutar organizma. Za nju su san, voda, pravilna ishrana, kretanje i smanjenje stresa podjednako važni kao kvalitetna nega kože.
Ne veruje u slepo praćenje trendova
Kamila je vremenom promenila odnos prema lepoti. Umesto da isprobava svaki novi proizvod koji postane popularan, danas pažljivije osluškuje potrebe svog tela i kože.
Kako je svojevremeno isticala, radije će poslušati savet žene koja je kroz godine pronašla ono što joj odgovara nego pratiti preporuke samo zato što su trenutno popularne.
Njeno pravilo je jednostavno – manje, ali kvalitetnije
Zbog toga preferira proizvode koji mogu imati više namena. Jedan od primera je stik koji može koristiti kao podlogu, korektor ili za naglašavanje kontura lica. Važno joj je da šminka izgleda prirodno i da na koži ne ostavlja osećaj težine.
Za lepotu je važno ono što radite svakog dana
Kamila smatra da se prava nega ne završava nanošenjem kreme.
Jedna od najvažnijih stvari kojima se bavi jeste smanjenje upalnih procesa u organizmu. Njena filozofija polazi od toga da ni najskuplja kozmetika ne može u potpunosti nadoknaditi posledice hroničnog stresa, lošeg sna, neadekvatne ishrane i nedovoljnog odmora.
Zato se njena svakodnevica uglavnom zasniva na osnovama: dovoljno vode, kvalitetnom snu, umerenoj fizičkoj aktivnosti, uravnoteženoj ishrani i osluškivanju sopstvenog tela.
Dan počinje čašom vode
Jedan od njenih najjednostavnijih jutarnjih rituala ne zahteva nikakve skupe proizvode.
Nakon buđenja i pranja zuba, Kamila najpre popije vodu, pre nego što započne doručak ili posegne za drugim napitkom.
Ranije je jutro započinjala mačom sa biljnim mlekom, ali je kasnije promenila naviku i prednost dala hidrataciji nakon noćnog odmora.
Upravo ovakvi mali rituali čine osnovu njenog pristupa – ne pokušava da uvede deset novih navika odjednom, već bira ono što može dugoročno da održava.
Posebnu pažnju posvećuje ishrani
Kamila je govorila i o suplementima koje koristi, među kojima su vitamini D, C i A, gvožđe koje uzima svaki drugi dan, kao i hladno ceđeno laneno ulje.
Laneno ulje posebno je zastupljeno u njenoj rutini. Dodaje približno jednu kašičicu u grčki jogurt, a smatra ga korisnim kao deo svoje brige o koži, kosi, noktima i opštem osećaju blagostanja.
Povremeno se odlučuje i za period ishrane usmeren na smanjenje namirnica koje povezuje sa upalnim procesima. Ipak, ni tada ne zagovara komplikovane režime sa velikim brojem pravila, kako prenosi NewBeauty.
Njena filozofija je da je održivost važnija od savršenstva.
Brazilski ritual kojem se vraća
Kada je reč o lepoti, Kamila posebno izdvaja limfnu drenažnu masažu, tretman koji ima dugu tradiciju u Brazilu.
Ovakva masaža može doprineti privremenom smanjenju otoka i osećaja zadržavanja tečnosti, a pojedine tehnike usmerene su i na vizuelno naglašavanje kontura tela.
Kamila naglašava da joj je za vidljiv efekat važna kontinuitet, a ne odlazak na jedan tretman koji se predstavlja kao brzo rešenje.
Ipak, limfnu drenažu ne treba posmatrati kao čudesnu metodu za mršavljenje ili „izbacivanje toksina“. Efekti zavise od tehnike i zdravstvenog stanja osobe, pa kod određenih zdravstvenih problema pre tretmana treba potražiti savet stručnjaka.
Posle operacije ne žuri sa treningom
Njen odnos prema fizičkoj aktivnosti takođe pokazuje koliko se promenio njen pogled na zdravlje.
Nakon treće operacije, Kamila se fokusira na oporavak i postepen povratak kretanju. Umesto forsiranja i postavljanja novih sportskih ciljeva, bira šetnju, plivanje i laganu aktivnost.
Za nju je u ovoj fazi najvažnije strpljenje.
Njena priča tako šalje jednostavnu poruku: **nije svaki period života trenutak za pomeranje granica**. Ponekad je najbolja odluka upravo ona da telu date dovoljno vremena da se oporavi.
Da može da se vrati 20 godina unazad, promenila bi samo 2 stvari
Kada bi mlađoj sebi mogla da uputi jedan savet, Kamila bi, prema sopstvenim rečima, izabrala dve jednostavne stvari – manje šećera i više sna.
Kako godine prolaze, sve više pažnje posvećuje odmoru i kvalitetu sna, koje stavlja uz bok pravilnoj ishrani, hidrataciji i fizičkoj aktivnosti.
U tome se možda krije i najvažnija lekcija njenog pristupa lepoti. Umesto da stalno traži novi preparat koji će rešiti problem, ona se vraća osnovama koje se često najlakše zanemare.
