U moru dijeta koje nam se svakog dana nude putem sredstava informisanja, po mnogima se izdvaja dijeta 15 dana. Zašto, uverite se sami:
Doručak isti svakog dana:
1 narandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera
Ručak / Večera
1.dan
- 1 narandža
- 1 kuvano jaje
- 1 kiselo mleko 2 paradajza
- 2 kuvana jaja
- pola glavice zelene salate
Foto: Shutterstock
2.dan
- 1 narandža
- 1 kuvano jaje
- 1 kiselo mleko
- 1 šolja čaja ili kafe 125 g mlevenog mesa
- 1 paradajz
- 1 narandža
- 1 dvopek
3.dan
- 1 narandža
- 1 kuvano jaje
- 1 kiselo mleko
- 1 glavica salate 125 g mlevenog mesa
- 1 paradajz
- 1 narandža
- 1 šolja kafe ili čaja
Foto: Shutterstock
4.dan
- 125 g mladog sira
- 1 narandža
- 1 dvopek 125 g mlevenog mesa
- 2 paradajza
- 1 jabuka
- 1 dvopek
5.dan
- 200 g kuvanog mesa ili ribe
- 1 paradajz
- 1 dvopek 0.5kg kuvanog povrća (šargarepa, karfiol)
- 1 jaje
Svo meso i povrće začiniti vegetom, a čaj i kafu piti bez šećera. Nakon 5 dana se izgubi 2,5-5 kg. Dijeta se ponavlja još 2 puta i za to vreme možete izgubiti do 15 kg koji se neće vratiti ako jedete normalno.
Foto: Shutterstock
Osim što svakog ponedeljka jedete sledeće:
doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.
ručak: jedna jabuka i jedan dvopek
večera: jedno kuvano jaje, jedan paradajz i jedan dvopek.
Napomena
Za vreme dijete ne sme se konzumirati alkohol. Navedene namirnice se mogu jesti tople ili hladne. Ne sme se ništa izostaviti.