5 salata od cvekle: Jačaju i čiste krv, deluju kao laksativ, lagane su, a zasitne

Cvekla je namirnica bogata folnom kiselinom, jodom, kalcijumom, magnezijumom, gvožđem, vitaminima A, B1, B2, C, E i mineralima.

Cvekli se pripisuje svojstvo normalizovanja metabolizma, stimuliše imuni sistem, eliminiše umor i poboljšava moždanu aktivnost.

Danas vam donosimo 5 recepata za obrok salate od cvekle koje možete nositi na posao i sa njima menjati ručak ili doručak:

Ukusna salata od cvekle: za dobro varenje i čiste krvne sudove

Potrebno:

• 1 sirova cvekla,
• 1 sirova šargarepa,
• 3 čena belog luka,
• 100g oraha,
• so i biber,
• maslinovo ulje (jabukovo sirće po volji i ukusu).

Priprema: Cveklu i šargarepu izrendajte, dodajte sitno iseckan beli luk i orahe, pa sve začinite sa uljem i jabukovim sirćetom. Dodajte so i biber.

Salata od cvekle i kupusa: eliminiše toksine iz organizma

Ako muku mučite sa usporenim metabolizmom, ovo je salata za vas.

Potrebno vam je:

• 1 cvekla,
• 200 grama kupusa,
• 2 jabuke,
• 3 kašike maslinovog ulja,
• 1 kašika limunovog soka.
• Dodajte začine i svež peršun.

Ova salata se popularno zove "metla" i to s razlogom. Savršeno uklanja toksine, zbog čega ćete imati dobro zdravlje. Leči probleme sa kožom i loš zadah.

Sve sastojke izrendajte pa ih pomešajte sa uljem i sokom od limuna. Dodajte so i biber i svež peršun.

Salata od cvekle i jabuke: odlična za kasnu večeru

Ova mešavina voća i povrća ima savršen ukus. Blagotvorno deluje na kožu, obnavlja zdravlje.

Potrebno je:

• 1 cvekla,
• 2 jabuke,
• 3 kašike soka od limuna,
• 1 kašika meda.

Priprema: Cveklu i jabuku oljuštite i isecite na kocke. Dodajte limunov sok i kašiku meda. Sve izmešajte i uživajte u laganoj večeri.

Salata od cvekle i sira: gurmanski doživljaj koji se ne zaboravlja

Potrebno je:

• 1 cvekla,
• 150 grama parmezana,
• 2 šargarepe,
• 3 čena belog luka,
• 50 ml pavlake,
• so i biber.

Priprema: Cveklu i šargarepu očistite pa izrendajte i dodajte sitno iseckan beli luk. Sve prelijte sa pavlakom i parmezanom, dodajte začine i promešajte. Uživajte u savršenoj salati.

Salata od cvekle i jogurta: za savršenu lepotu

Ovo jelo obnavlja i čisti kožu lica. Redovnom upotrebom koža postaje elastična, zdravija i svežija.

Potrebno je:

• 1 cvekla,
• 150 ml jogurta,
• 150 g suvih šljiva,
• 150 g oraha,
• 1 kašičica meda.

Cveklu očistite i izrendajte, a suvo voće i orahe iseckajte na sitne parčiće. Zatim sve izmešajte i dodajte jogurt i med.

Da biste ojačali i očistili telo, nisu vam potrebni skupi preparati. Dovoljna je samo jedna cvekla!