SPREMILA SAM HLEB BEZ BRAŠNA I KVASCA: I jedem samo 1 KRIŠKU koja me drži sitom tokom 6 SATI

Za one koji žele zdravo da se hrane donosmo recept za hleb bez brašna i kvasca, a koji je zasitan i tako ukusan

Objavljeno: 06.12.2023. 11:28h
Autor:
Foto: Shutterstock

Najzdravija hrana se sprema na najlakši mogući način. Sve što treba da uradite je da umesite hleb bez brašna i kvasca koji će vas držati sitim i tokom 6 sati. Osim toga, budite sigurni da ste dovoljnu količinu omega 3 masnih kiselina uneli sa konzumiranjem ovog hleba.

Evo šta sadrži taj hleb:

  • 3 šolje grubo seckanih oraha
  • pola šolje lešnika
  • 2 šolje sirovog badema
  • 2 šolje mešavine semena (suncokret, bundeva, lan)
  • 5 jaja
  • 1/3 šolje maslinovog ulja
  • 1 ravna kašičica morske soli
    foto: Shutterstock

Priprema: U jednoj činiji pomešajte orahe, lešnike, badem i semena. U drugoj činiji pomešajte jaja, maslinovo ulje i so. Zatim sjedinite sadržaj ove dve činije. Zagrejte rernu na 160 stepeni Celzijusa i pecite hleb oko sat vremena.

Kada se hleb ispeče, izvadite ga iz rerne, ostavite ga da se ohladi u plehu a zatim secite na kriške. Kriške držite u frižideru dok ne pojedete sve.

Bonus video: