Iako ne postoji poznati lek za artritis, postoji nekoliko namirnica za koje je utvrđeno da pomažu u ublažavanju bolova u zglobovima, otoka i ukočenosti. S druge strane, postoji i nekoliko namirnica koje treba izbegavati, piše Eat This, Not That.
Uzimate previše dodatog šećera
Bilo bi potcenjivanje reći da dodatni šećer ne čini nikakvu uslugu vašem zdravlju. A kada je u pitanju artritis, to može da izazove dodatne probleme vašem telu.
"Jedna od najgorih navika je ishrana koja je bogata dodatnim šećerima, kao što je uživanje u previše slatkiša, slatkih pića ili drugih izbora koji sadrže mnogo šećera i malo korisnih hranljivih materija", kaže dijetetičarka Džuli Apton.
Ona dodaje da "razlog zašto je ovo tako loše za artritis je taj što šećer izaziva upalu u telu, a artritis pogoršava sistemska upala".
Dok su peciva, zaslađena pića i slatkiši uobičajeni krivci, postoji nekoliko nesumnjivih izvora šećera koji se nalaze u prerađenoj hrani, od kojih se mnogi često pogrešno smatraju zdravim.
U zavisnosti od težine vašeg stanja, simptomi artritisa mogu da variraju od blago frustrirajućih do strašno bolnih. Postavlja se pitanje koliko prehrambene navike mogu da pogoršaju ovo stanje?