Ovom treningu Džej Lo može da zahvali na izvajanim mišićima: Efikasan trening od 20 minuta je sve što vam treba!(VIDEO)

Partner Dženifer Lopez, Aleks Rodrigez je na Youtube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitnes program koji poznata latino zvezda upražnjava.

Ima 50 godina i jedno od najlepših i najzategnutijih tela u šou biznis industriji. Dženifer Lopez očigledno ima dobre gene, ali takođe veoma naporno radi na održavanju kondicije i definicije svog tela. Poznato je da je Džej Lo veliki fan fitnesa i da bi ostala u formi - trenira svakog dana. Naravno, plesni treninzi i pripreme za nastupe dosta doprinise njenoj opštoj kondiciji.

Njen partner, Aleks Rodriguez je na Youtube kanalu postavio video koji ukratko opisuje pevačicin fitnes program i vežbe koje radi.

Ovo je 20-minutni program veoma jeefikasan je pokreće celo telo i zahvaljujući njemu sagoreva se veliki broj kalorija. Ova sesija uključuje aerobne vežbe i trening snage.

Šta uključuje 20-minutni fitnes program?

• 400 metara brzog trčanja
• Čučnjevi sa tegovima (15 ponavljanja)
• 10 sklekova
• Vežbe za ramena sa tegovima (15 ponavljanja)
• Bent-over row – vežba za mišiće leđa (15 ponavljanja)

Pogledajte kako izgleda trening Džej Lo:

(Stil.kurir.rs)