Vežbajte kao Sofija Vergara: Desetominutni trening za savršeno izvajano telo!(VIDEO)

Sofija Vergara je ove godine napunila 47 godina, a na osnovu njenog izgleda to nikad ne biste pomislili.

Ona i dalje važi za jednu od najzgodnijih glumica Holivuda, a svoj izgled duguje napornim treninzima i pravilnoj ishrani. Ona vežba barem 2 puta nedeljno i tako već godinama.

Priznaje da joj se dogodi da ponekad napravi grešku i prepusti se čarima slatkiša, ali da u tim situacijama odradi malo intenzivniji trenig kako bi izgubila kalorije koje je unela.

4 osnovne vežbe za vratnu kičmu: Bol će zauvek otići u zaborav posle nekoliko dana!

Priznaje da nije veliki ljubtelj odlaska u teretanu, ali da uvek nađe motivaciju da odradi trening. Osim klasičnih aerobnih vežbi, ona uživa i u pilatesu, ali i časovima plesa.

Fitnes instruktorka demonstrira kako izgledaju vežbe koje Sofija izvodi. Vrlo su jednostavne i neće vam oduzeti mnogo vremena, zato počnite već sad.

Stari grčki lek protiv depresije: Provereno leči teška stanja anksioznosti!

(stil.kurir.rs)