Oblikovane ruke za 2 nedelje: Najpoznatija fitnes instruktorka otkriva najbolje vežbe za vretenaste mišiće! (VIDEO)

Veliki broj žena ima problem sa nakupljanjem masnih naslaga na nadlakticama. Osim toga, na ovom delu tela koža prvo počne da se opušta, a složićete se da to nije ni malo privlačan prizor.

Jedini način da zategnete ovaj deo tela su upravo vežbe. Trejsi Anderson, najpoznatija fitnes instruktorka, je kreirala specijalne vežbe koje uspešno rešavaju ovaj problem. Osim što su ekikasne, vrlo se lako izvode i neće vam biti potrebno ništa od dodatne opreme, samo dobra volja i malo prostora.

Dugo sedenje, stajanje i hodanje uništava kičmu: Najefikasnija terapija koju možete raditi sami kod kuće!

"Vežbe su kreirane tako da ne budu monotone za izvođenje. Vrlo su dinamične, pa i ne primetite kako je vreme prošlo. Uz moj metod, vežbanje je zabavno", rekla je ona.

Prvi rezultati se mogu videti već nakon dve nedelje. Trejsi iza sebe ima višegodišnje iskustvo i rad sa najvećim zvezdama Holivuda, poput Gvinet Paltrou.

Evo kako izgledaju vežbe:

Evo zašto nikad ne smete piti vodu koja je dva puta provrela!

(stil.kurir.rs)