Ukusno, zdravo i sa malo kalorija: Napitak od grožđa koji će vas brzo zasititi! (RECEPT)

Bilo da ste ljubitelj belog ili crnog grožđa, u svakom sučaju ono ima niz koristi za zdravlje.

Grožđe je bogato antioksidansima, pomaže u smanjenu holesterola i upala, a dobar je izvor vitamina, naročito C i K

Vlakna iz grožđa podstiču probavu i sprečavaju opstipaciju, a koristima tu nije kraj. Grožđe je dobar saveznik u prevenciji srčanih bolesti, pomaže u gubitku kilograma i poboljšanju zdravlja očiju.

Dovoljno je razloga da za sledeći obrok napravite smuti od grožđa.

Čokoladni brauni bez brašna: Pravi raj za sladokusce! (RECEPT)

Sastojci:

• 50 grama spanaća
• 140 grama grožđa
• 1 banana
• 1 kašika čija semenki
• 1 šolja vode
• nekoliko kockica leda

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete homogenu smesu

Gibanica gužvara sa tikvicama: Pun gurmanski pogodak! (RECEPT)