Probajte!

Najjednostavniji zdravi doručak: Brza pita od jaja i povrća! (RECEPT)

Jaja su niske kalorijske vrednosti, lako svarljiva. Sadrže čak 15 vitamina i minerala!

Recepti 22.08.2018. - 09:53h Autor: Yumama.com
Foto: Shutterstock

Ova pita veoma se brzo priprema, a biće veoma zdrav i hranljiv doručak za celu porodicu.

 

Ukusno i hranljivo, jaje samostalno obezbeđuje kompletan obrok, ili je glavni sastojak mnogih jela, koja bez njega ne bi bila ista. Ova namirnica je visokog nutritivnog nivoa, jer sadrži čak 15 vitamina i minerala!

 

Kao izvor proteina, jaje može potpuno da zameni meso, čak ima veću biološku vrednost. Relativno je niske kalorijske vrednosti, lako svarljivo.

Može da se pripremi na mnogo načina, a kada se jajima doda povrće, obrok postaje kompletan i obezbeđuje sve potrebne nutrijente za zdrav početak dana.

 

Za pripremu pite od jaja i povrća potrebno vam je onoliko jaja u zavisnosti od toga za koliko ljudi pripremate doručak, a od povrća paprike, krastavac, tikvice, luk, brokoli, ali i svo drugo koje imate u frižideru ili špajzu.

 

Okupana pita s kiselom vodom: Neverovatno mekana i sočna! (RECEPT)

foto: Shutterstock

PRIPREMA:

 

Razbijte jaja, umutite viljuškom, posolite, dodajte seckane krastavčiće, kašičicu ajvara, po želji još neko seckano povrće, sjedinite i sipajte u dublji tiganj sa zagrejanim maslinovim uljem.

 

Ispecite, secite na trouglove i poslužite uz jogurt ili kiselo mleko.

 

Prijatno!

 

Miš-maš iz rerne: Fantastično jelo zaliveno sosom od jaja i kiselog mleka! (RECEPT)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...