Terapeutkinja Cecili Ahrens, koja vodi podkast "Get Mental" o mentalnom zdravlju, otkrila je koje stvari u spavaćoj sobi mogu povećati stres.
"Određeni predmeti i elementi mogu da stvore stres i dovedu do toga da se naša tela stežu", kaže Ahrens, a prenosi Insider.
Nemate dovoljno mesta za stvari
Odsustvo adekvatnog prostora za čuvanje ličnih predmeta, poput stvari za ličnu higijenu, može dovesti do nereda. Vizuelna gužva oteža opuštanje.
"Oslobađanjem prostora dajete svom umu predah" rekao je Mark Loeven, terapeut i osnivač Savetovališta LaunchPad.
Zbog toga je važno da ne pravite nered u prostorijama u kojima se odmarate i opuštate.
Aherens naglašava da se polomljene stvari treba baciti.
Neuredan krevet
Nameštanje kreveta je zadatak koji će vam pružiti bolji osećaj od samog početka dana.
Ahrens navodi da je neuredan krevet znak neorganizovanosti, zbog kojeg vam spavaća soba može povećavati stres.
Razbacana odeća
Takođe, gomila razbacane odeće može izazvati stres i osećaj skučenosti.
Zbog toga je važno da održavate sobu urednom.
Da bi postala vaša oaza mira i mesto za opuštanje potrebno je spremiti krevet, odložiti odeću u ormar i rešiti se nepotrebnih stvari.
