1. Ambivalentnost
Treba li raskinuti? Ili ostati zajedno? U fazi ambivalentnosti, osoba vaga pozitivne i negativne faze u vezi, ali nije sigurna koja je od njih konačna i presudna. Često partner nije svestan ambivalentnosti, što ovu fazu može učiniti još bolnijom.
Zato se predlaže razgovor s prijateljima i porodicom kako biste uočili prednosti i nedostatke vaše veze. Takođe bi moglo da bude korisno uporediti obrasce u ovoj vezi i u prethodnoj. Budući da su neki ljudi po sebi ambivalentniji od drugih, pregled onoga što ste radili pre može vam pomoći da shvatite problem. Možda ćete morati da poradite na rešavanju problema kako biste imali uspešnu, dugoročnu vezu.
2. Surovi podsetnik
Ipak, raskinuli ste s partnerom. Dok vam se vraćaju dobri aspekti vaše sad već bivše veze, mogli biste da razmotrite i probleme koji su doveli do raskida. Ponekad ova faza može čak da stvori osećaj krivice ili žaljenja.
Tu dolazi testiranje stvarnosti. U redu je misliti na pozitivne strane vaše veze, jer to može pomoći kod osećaja bijesa. Ali zapišite i negativne strane. Na primer: Da li ste se osećali nedovoljno poštovano? Da li je vaš partner stavljao druge ljude pre vas? Da li ste se neprestano svađali? Korisno je setiti se zašto ste raskinuli.
(Stil.kurir.rs/24sata.hr)
Faze kroz koje prolazimo nakon raskida su prilično predvidive, a postoje i strategije koje će vam pomoći da se mentalno pripremite i zauvek prebolite bivšu ljubav.