Hormoni
Hormonske promene tokom jednogodišnjeg sušnog perioda su složenije nego što većina ljudi shvata. Nivo testosterona, koji pokreće seksualnu želju kod svih nas, zapravo može da varira na neočekivane načine.
„U početku, neki ljudi doživljavaju pad testosterona, što može dodatno smanjiti libido“, objašnjava Flečer.
„Ali evo zanimljivog dela - nakon nekoliko meseci, neki pojedinci vide da im se nivoi stabilizuju ili čak povećavaju kako se njihovo telo prilagođava novoj normalnosti.“
Odsustvo redovnog oslobađanja oksitocina - „hormona vezivanja“ koji se proizvodi tokom fizičke intimnosti - takođe ima uticaj.
Bez tih redovnih doza oksitocina, ljudi imaju tendenciju da prijave da se osećaju manje emocionalno povezano ne samo sa potencijalnim partnerima, već i sa prijateljima i porodicom.
Imuni sistem
Redovna seksualna aktivnost pomaže našem imunološkom sistemu kroz povećanu proizvodnju imunoglobulina A. Godina bez seksa može značiti češće blage bolesti poput prehlade.
Nedostatak fizičke bliskosti takođe utiče na opšte zdravlje. Kontakt koža na kožu oslobađa hormone koji podržavaju imunološku funkciju, pa ljudi koji dugo apstinenciju ponekad primećuju da se osećaju fizički ranjivijim na svakodnevne viruse.
Raspoloženje
Uticaji duže apstinencije na mentalno zdravlje razlikuju se od osobe do osobe. Dopamin, neurotransmiter povezan sa zadovoljstvom i nagradom, obično se smanjuje kada seksualna aktivnost prestane.
„Ljudi često opisuju osećaj emocionalne umornosti ili manje motivacije u prvih nekoliko meseci“, objašnjava Flečer. „Ali drugi prijavljuju osećaj mentalne jasnoće koji nisu iskusili godinama. To zaista zavisi od vašeg odnosa prema seksu i intimnosti.“
Ono što je verovatno jedna od najdubljih promena jeste način na koji ljudi doživljavaju sebe i svoja tela.
Neki izveštavaju da se osećaju odvojeno od svog fizičkog bića ili da preispituju svoju seksualnost , što, kako Flečer kaže, može postati „napeto“.
Neki ljudi počinju da se pitaju da li su još uvek seksualna bića, dok se drugi osećaju oslobođeno od onoga što vide kao seksualni pritisak“, objašnjava ona.
Problemi sa slikom tela mogu se pojačati kada seksualna validacija nestane, ali obrnuto, neke osobe razvijaju jači osećaj samopoštovanja nezavisno od seksualne poželjnosti.
Osnaživanje
Glad za dodirom postaje pravi problem za mnoge. Ljudima je potreban fizički kontakt za emocionalnu regulaciju, a kada seksualni dodir nestane, ljudi često intenzivnije žude za drugim oblicima fizičke veze.
Stres i san
Ne doživljavaju svi godinu bez seksa kao uskraćenost. Mnogi otkrivaju neočekivane koristi: povećan fokus na lične ciljeve, jače emocionalne granice i dublje neseksualne veze.
„Radila sam sa ljudima koji opisuju svoje periode celibata kao transformativne“, kaže Flečer. „Naučili su da pronađu ispunjenje i zadovoljstvo u drugim oblastima života, što ih je zapravo učinilo samopouzdanijim seksualnim partnerima kada su odlučili da se vrate intimnosti.“
Flečer dodaje: „ Godina bez postaje dugme za resetovanje – ne samo fizički, već i psihološki. Ljudi često izlaze sa jasnijim granicama, boljim komunikacijskim veštinama i autentičnijim razumevanjem šta zapravo žele od intimnih veza. Umesto da se radi o uskraćivanju, to može biti namerna pauza koja vodi ka ispunjavajućim seksualnim iskustvima u budućnosti.“
