Psiholog i autor doktorDžefri Bernstajn istakao je tri "toksične fraze" koje nikada ne bi trebalo govoriti partneru ako želimo da odnos ostane snažan i zdrav.
"Kada se tek upoznamo i tokom ranih faza zaljubljenosti, trudimo se da budemo najbolje verzije sebe", napisao je Bernstajn za "Psychology Today", pernosi "Njujork post".
"Međutim, veoma često, s vremenom spustimo gard i počnemo da reagujemo na načine koji ne prijaju našem partneru", rekao je Bernstajn.
Ako ove fraze postanu uobičajene, veza je, prema njegovim rečima, "osuđena na propast".
Tri štetne rečenice koje treba izbegavati, prema Bernstajnu, su:
- "Preteruješ."
- "Nije to ništa strašno."
- "Previše si osetljiv/a."
"Čak i kada pokušavate da smirite situaciju, ovakvi odgovori mogu zvučati kao da umanjujete značaj i mogu učniti da se partner oseća kao da ga osuđujete“, kaže psiholog, koji ove rečenice koje narušavaju bliskost opisuje i u svojoj knjizi "Zašto ne možeš da mi pročitaš misli?" (eng. Why Can’t You Read My Mind?).
Bernstajn, koji je i porodični savetnik, naveo je primer kako su ove obeshrabrujuće fraze uništile jedan brak:
"Pre nekoliko godina, Lisa je došla kod mene jer je imala problema u braku sa Aronom", objasnio je.
"Rekla je: "U početku mi je govorio da je lud za mnom, ali poslednjih godina samo mi govori da sam luda kada pokušam da razgovaram o važnim stvarima u našem odnosu.“
Njihova veza okončala se nekoliko meseci kasnije.
Još jedan siguran način da se ugrozi odnos? "Vođenje popisa o svemu", kaže Bernstajn, misleći na ponašanje u kojem osoba mentalno beleži stvari poput: "ko se poslednji izvinio, ko je inicirao intimnost, ili ko je sredio kuću."
Takvo ponašanje, tvrdi on, "stvara ogorčenost i borbu za moć".
Bernstajn takođe upozorava parove da izbegavaju "zatvaranje u sebe", odnosno odbijanje komunikacije.
"S obzirom na to da je temelj svake zdrave veze sposobnost da se vode smireni i konstruktivni razgovori, zatvaranje i odbijanje razgovora ne sluti na dobro kada je budućnost odnosa u pitanju", upozorava Džefri Bernstajn.
