Ponedeljak se opasno bliži, a kako bi vam on i ostatak radne nedelje što lakše prošli, iskoristite ove trikove:
1. Bez odlaganja
10 dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, ali oni mogu da budu i te kako štetni. Naime, one mogu da vas "pošalju" u drugi ciklus spavanja i kad napokon ustanete, mogli biste da osetite pospanost. Ovakav iscepkani san zapravo može da vas učini jako umornima tokom dana, zato ga izbegavajte.
Jedno istraživanje na Harvardu je otkrilo da su se učesnici osećali srećnije i energičnije nakon što su odmah ujutro pomirisali cveće. Zašto ne biste i vi to isprobali?
3. Pospremite krevet
Ovaj zadatak može da vam pomogne da se osećate mirno i disciplinovano tokom dana.
"Činjenica da ste održali obavezu prema sebi, povećaće nivo vaše sreće", smatraju stručnjaci.
I to one koje ćete da stavite na sebe. Treba vam više energije? Odaberite neštocrveno ili ljubičasto. Osećate se loše? Žuta i zelena podići će vaše raspoloženje.
5. Kvalitetan doručak
Nipošto ne preskačite najvažniji obrok u danu, jer je naučno dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne performanse.
Koja god da vam je vrsta muzike najdraža, to je još jedan jednostavan trik za lepše jutro.
