Ponedeljak se opasno bliži, a kako bi vam on i ostatak radne nedelje što lakše prošli, iskoristite ove trikove:
1. Bez odlaganja
10 dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, ali oni mogu da budu i te kako štetni. Naime, one mogu da vas "pošalju" u drugi ciklus spavanja i kad napokon ustanete, mogli biste da osetite pospanost. Ovakav iscepkani san zapravo može da vas učini jako umornima tokom dana, zato ga izbegavajte.
2. Pomirišite cveće
Jedno istraživanje na Harvardu je otkrilo da su se učesnici osećali srećnije i energičnije nakon što su odmah ujutro pomirisali cveće. Zašto ne biste i vi to isprobali?
Zašto treba da izbegavate sastanak ponedeljkom saznajte OVDE.
3. Pospremite krevet
Ovaj zadatak može da vam pomogne da se osećate mirno i disciplinovano tokom dana.
"Činjenica da ste održali obavezu prema sebi, povećaće nivo vaše sreće", smatraju stručnjaci.
4. Boje
I to one koje ćete da stavite na sebe. Treba vam više energije? Odaberite nešto crveno ili ljubičasto. Osećate se loše? Žuta i zelena podići će vaše raspoloženje.
Koje su Feng Šui lekovite boje saznajte OVDE.
5. Kvalitetan doručak
Nipošto ne preskačite najvažniji obrok u danu, jer je naučno dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne performanse.
6. Muzika
Koja god da vam je vrsta muzike najdraža, to je još jedan jednostavan trik za lepše jutro.
