Počnite sa promenama od sutra

6 caka za lakše preživljavanje nove sedmice: Budite dobro raspoloženi od ponedeljka!

10 dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, ali oni mogu da budu i te kako štetni. Jedno istraživanje na Harvardu je otkrilo da su se učesnici osećali srećnije i energičnije nakon što su odmah ujutro pomirisali cveće
Zanimljivosti 07.09.2014. - 15:07h Autor: index.hr
Foto: Shutterstock

Ponedeljak se opasno bliži, a kako bi vam on i ostatak radne nedelje što lakše prošli, iskoristite ove trikove:

 

1. Bez odlaganja

 

10 dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, ali oni mogu da budu i te kako štetni. Naime, one mogu da vas "pošalju" u drugi ciklus spavanja i kad napokon ustanete, mogli biste da osetite pospanost. Ovakav iscepkani san zapravo može da vas učini jako umornima tokom dana, zato ga izbegavajte.

 

2. Pomirišite cveće

 

Jedno istraživanje na Harvardu je otkrilo da su se učesnici osećali srećnije i energičnije nakon što su odmah ujutro pomirisali cveće. Zašto ne biste i vi to isprobali?

 

Zašto treba da izbegavate sastanak ponedeljkom saznajte OVDE.

 

3. Pospremite krevet

 

Ovaj zadatak može da vam pomogne da se osećate mirno i disciplinovano tokom dana.

 

"Činjenica da ste održali obavezu prema sebi, povećaće nivo vaše sreće", smatraju stručnjaci.

 

4. Boje

 

I to one koje ćete da stavite na sebe. Treba vam više energije? Odaberite nešto crveno ili ljubičasto. Osećate se loše? Žuta i zelena podići će vaše raspoloženje.

 

Koje su Feng Šui lekovite boje saznajte OVDE.

 

5. Kvalitetan doručak

 

Nipošto ne preskačite najvažniji obrok u danu, jer je naučno dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne performanse.

 

6. Muzika

 

Koja god da vam je vrsta muzike najdraža, to je još jedan jednostavan trik za lepše jutro.

 

Kako dan rođenja utiča na vaš karakter pročitajte OVDE.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...