Zdrav um je u zdravom telu, pokazuje Johana Kvas, rušeći sva ograničenja koja donose godine.
Ova nekadašnja nastavnica fizičkog počela je da se bavi gimnastikom još kao dete, a sa devet godina učestvovala na svom prvom takmičenju.
Snimci nastupa i treninga Johane Kvas postali su 2012. viralni i imali milione pregleda na Jutjubu, što je tada 86-godišnju sportistkinju učinilo zanimljivom za nemačke i svetske medije. Iste godine je dobila i Ginisovu titulu najstarije gimnastičarke na svetu.
Kasova kaže da je tajna njene vitalnosti u odmerenoj i zdravoj ishrani. Trudi se da ne jede ni previše ni premalo, a najbitnije joj je da unosi dosta zeleniša. Svakog dana vežba po sat vremena, obično tako što šeta ili pliva, a gimnastiku upražnjava dva puta nedeljno. Zdravstvenih problema nema.
"Moje telo je istrenirano do tačke da sve vežbe i pokrete mogu da izvodim bez muke", kaže Kvasova i savetuje mladima da pronađu najbolji sport za sebe, koji god da je, i počnu da se bave njime.
Neki ljudi se odupiru starenju i nastavljaju da se i u poznim godinama bave stvarima u kojima uživaju. Među tim ljudima nije Johana Kvas, jer je ona jedna od najstarijih gimnastičarki na svetu