Literatura se aktivno koristi za ublažavanje simptoma mentalnih bolesti, a to se može učiniti na različite načine. Reći ćemo vam šta je biblioterapija, kome i kako pomaže.
Biblioterapija je način da se pomoću posebno odabrane literature popravi mentalno stanje osobe. Psihoterapeut, na osnovu starosti, prirode bolesti i individualnih karakteristika pacijenta, poziva ga da pročita jednu ili više knjiga. Posle toga zajedno analiziraju sadržaj, razgovaraju o delu. Često se, kao deo takve terapije, od osobe traži da vodi dnevnik čitanja.
Žanr knjiga može biti bilo koji - od naučne fantastike do klasika. Sve zavisi od toga koji cilj terapeut i pacijent žele postići tokom lečenja. Biblioterapija se može koristiti za dijagnozu mentalnog stanja, zbog toga specijalista traži od pacijenta da pismeno analizira određena dela. Na primer, Andersenova bajka „Ružno pače“ često se koristi za dijagnozu anksioznosti. Pored toga, terapija knjigama pomaže u poboljšanju mentalnog stanja osobe na različite načine: empatijom kada se junak suočava sa sličnim problemima; identifikovanje sa njim ili protivljenje. Literatura takođe pomaže da se odvrati pažnja od tužnih misli ili fizičkog bola kod hroničnih bolesti. Psihoterapeut koji se bavi biblioterapijom ima razvijene liste knjiga za pacijente sa različitim karakteristikama. Terapija knjigama nije nezavisna vrsta terapije, već se najčešće koristi u kombinaciji sa drugim tehnikama art terapije. Biblioterapija se izvodi i pojedinačno i u grupama.
Analiza njegovih osećanja iz čitanja pesme postaje za pacijenta oblik samorefleksije, a metafore mu mogu pomoći da prenese svoja osećanja i iskustva. Pogodna je za rad sa ljudima svih starosnih grupa. Poetska terapija se koristi za različite vrste poremećaja: iskustvo gubitka, depresije, zavisnost od psihoaktivnih supstanci, samoubilačke misli i druga stanja.
Dakle, čak iako nemate mentalnih problema, čitanje knjige je odličan način da odlutate u neki drugi svet, opustite se i obogatite svoj duh.
Knjige se od davnina nazivaju „lekom za dušu“, ali za modernu psihoterapiju to nije samo metafora.