Psihoterapeut Ejmi Morin otkriva kako da proverite da li pripadate grupi mentalno jakih ljudi.
Da bi osoba sebe nazvala mentalno jakom, ona mora da prođe dugotrajan i težak proces. Sa mentalnim snagom se ne rađamo, ona se stiče godinama.
Da biste došli do ovog nivoa potrebno je puno vežbe, pozitivnih misli i optimizam.
Ovo izdvaja mentalno jake ljude od većine:
1. Kontrolišu emocije logikom
Mentalno jaki ljudi su svesni da emocije mogu da utiču na zdrav razum pa ih zato vrlo odobro kontrolišu. Pri donošenju odluka oslanjaju se isključivo na činjenice i razum.
2. Produktivno ponašanje
Mentalno jake osobe ne gube vreme na neproduktivne postupke, kao što su ogovaranje drugih ljudi, izbegavanje problema i traženje izgovora. Oni se hvataju u koštac sa svim neprilikama.
3. Izlaze iz zone komfora
Psihički jake osobe su spremne za promene, ma koliko one bile teške. Svu energiju usmeravaju na prilagođavanje promenama umesto da im se opiru.
4. Suočavaju se sa strahovima
Sve velike stvari se događaju onda kad se suočimo sa svojim strahovima, a jaki ljudi to odlično znaju. Svesni su da im se otvaraju mnoge mogućnosti za napredovanje i lepši život kada pobede stvari koje ih koče da krenu ka vrhu.
5. Uče na sopstvenim greškama
Psihički jake osobe ne kriju svoje greške, niti se pravdaju zbog njih, već uče na njima.
6. Dobro znaju ko su i šta su
Mentalno jaki ljudi prihvataju sebe onakvim kakvi jesu, ali svakodnevno rade na psihičkom i fizičkom razvoju. Sticanje novih veština se ne završava kada napustimo školu, to je proces koji bi trebao da se odvija svakog dana.
7. Ne zavide i iskreno raduju se tuđim uspesima
Mentalno jaki ljudi sarađuju sa ljudima oko sebe, a ne takmiče se s njima. Oni nemaju osećaj da uspeh drugih ljudi na neki način umanjuje njihov.
8. Dobro znaju koji su im prioriteti u životu
Mentalno jaki ljudi relativno lako donose odluke zato što znaju svoje prioritete i žive u skladu sa sopstvenim vrednostima.
9. Nije im potrebno odobravnj okoline
Dok neki ljudi traže potvrdu od drugih, psihički jaki ljudi nisu toliko koncentrirani na dobijanje priznanja od okoline. Umesto toga, istinski se trude da još više napreduju. Za svoje postupke se nikome ne pravdaju i ne traže da ih neko podrži u njihovim namerama. Svesi su svojih sposobnosti i mogućnosti.
10. Ne odstupaju od svojih principa i čvrsto stoje na zemlji
Psihički jaki ljudi su verni sebi. Ono što govore je u skladu sa njihovim ponašanjem. Niko ne može da utiče na njihove stavove i način života.
11. Svaku prepreku gledaju kao priliku za napredovanje
Teške životne situacije u nekim ljudima stvaraju osećaj ogorčenosti, ali mentalno jake osobe u njima vide priliku za napredak.
12. Idu sigurnim korakom ka svom cilju
Mentalno jaki ljudi vide svoje ciljeve kao maraton, a ne kao sprint. Oni su spremni da se poumuče ukoliko će na kraju doživeti uspeh. Iako dobro zanju koji su im ciljevi, oni na tom putu ka uspehu znaju i da uživaju i da se opuste. Balans između rada i odmora im je bitan.
13. Realno sagledavaju stvari
Mentalno jaki ljudi su u stanju da sagledaju pozitivnu stranu određene situacije, ali ne dopuštaju da ih sklonost optimizmu zaslepi.
14. Prihvataju odgovornosti za sopstvene izbor
Psihički jake osobe ne kažnjavaju sebe bez potrebe, ali u potpunosti prihvataju odgovornost za svoje postupke.
15. Zahvalni su na svakom novom danu
Umesto da se žale zbog svega što nemaju, mentalno jake osobe se fokusiraju na ono što imaju.
